孕婦產后如何恢復苗條身材

孕婦產后要苗條， 不要臃腫

做一個時尚媽媽， 最大的障礙莫過于臃腫的形體。 于是， 不少時髦女性視生育如畏途， 害怕從此與苗條永別。

好在隨著健康觀的發展， 從孕期開始， 準媽媽就不用再填鴨式地進食， 高蛋白低脂肪、粗纖維少油脂的科學膳食， 使不少媽媽在孩子出生不久便回復了亭亭玉立。 重要的是要悟得動感美人的要義：有活力， 有自信， 才是美麗的。

美國科學家的一項調查發現， 32歲-45歲的女士中， 熱衷運動的往往是苗條的。 這些人一天進食熱量達2417千卡， 遠遠高于靜若處子的辦公室白領們1490千卡的進食熱量。

如今， 運動場上多了年輕媽媽的身影。 健身房里， 一年四季不懈做操的是她們；游泳池中， 堅持冬泳的也多是她們。

在減肥已成“風暴”的今天， 服藥、抽脂是不少人急功近利的選擇。 然而， 年輕媽媽還是要清醒， 運動的魅力不僅在于它最終給你健康和苗條， 更在于過程本身就是美的展示和愉悅。