孕婦產後坐月子便秘怎麼辦

坐月子便秘該怎麼辦呢？有很多產婦不斷提出這個問題， 坐月子便秘成為了產婦們頭痛的事。 作為新媽媽總是有很多不懂的地方， 坐月子出現便秘的情況也是很折磨人。 那麼到底坐月子便秘怎麼辦呢？

我現在剛生完寶寶， 在坐月子期間水果吃的不多， 婆婆每天讓我吃的最多的就是雞蛋， 我想吃水果， 她說擔心以後身體會得病， 但是現在我已經出現便秘現象了， 這可怎麼辦呢？我可以吃水果蔬菜緩解嗎？大家說說， 孕婦產後坐月子便秘怎麼辦？

星寶寶小編說：孕婦產後坐月子期間出現便秘是因為坐月子臥床多的緣故，

使腸蠕動減弱， 進而很容易產生便秘。 所以要治療坐月子便秘這一問題則必須從調理腸道功能入手， 加速腸道的蠕動， 促進新陳代謝。

孕婦坐月子期間可以每天早上起來空腹喝一杯白開水， 再來幾根煮熟香蕉的並且保證香蕉是熱的或者是溫的， 或者將香蕉切成小段， 放在米湯裡， 熱了再吃。 這一方法效果還是很顯著的。 還有可以讓坐月子便秘的產婦每天喝一些， 效果也還是可以的。

由於需要母乳餵養， 媽媽需要更為謹慎地治療便秘， 不建議大家服用藥物。 坐月子產婦一定要禁煙 、酒、辛辣食物。 保持大便通暢柔軟， 養成定時大便習慣， 有便意時一定要儘快上廁所。

產婦坐月子期間出現便秘情況在飲食上要注意多喝湯、飲水。

每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗、細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 平時應保持精神愉快、心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。