生一個健康聰明的小寶寶， 是每個孕婦的最大心愿。 科學地選擇食物不僅有利于母體健康， 更有益于胎兒發育， 你一定樂于認識和選擇這些食物。
在孕期， 除了每天要吃水果和蔬菜以外， 最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中：
1、鮭魚：富含Omega-3脂肪酸， 它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。
2、雞肉：其中所含的蛋白質對胎兒的生長非常重要， 而且雞肉的脂肪含量比較低， 可以幫助你有效地控制體重。
3、乳酪：含有豐富的鈣， 可以使小胎兒的骨骼變得更強壯。
4、全麥面包：富含纖維素、鋅和B族維生素。
5、瘦肉：含有豐富的鐵。
忌吃一些辛熱生冷的食物，如桂圓、鹹菜、茶、可樂、香蕉、藥物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。還有一些飲食建議;1、以主食為中心，少食多餐，2、控制鹽分，不吃油炸甜膩高熱量的食物，有利於防止妊娠期併發症... [詳細答案]
懷孕出現便秘的現象，首先要注意飲食，多飲水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到兩根香蕉，或者飲用一杯蜂蜜水，都能夠有效的緩解便秘，同時要注意養成定時大便的習慣。 [詳細答案]
寶寶便秘最好先從飲食上進行調理，多給孩子喝溫開水，多給孩子吃些水果蔬菜及富含膳食纖維和維生素的食物，從食療上改善寶寶便秘。 [詳細答案]
你好。對於有糖尿病的患者，建議多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝；多吃含糖低的蔬菜；多吃含鈣的食物，以減輕糖尿病人的病情；多吃富含硒的食物， 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，能降低血糖、改善糖尿病症狀... [詳細答案]
對於剖腹產我們要看到其中的利弊，剖腹產產後的恢復時間相較順產要長，而且術後如果長期臥床、活動不夠，就可能會導致剖腹產手術切口發生粘連。此外科學實驗表明人的情商是由大腦兩側的顳葉發動的，新生兒自然分娩... [詳細答案]
