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孕婦的自我保健8項

1.懷孕的早期應診斷。 如月經過期未來潮, 又有惡心、吐、挑食等現象, 就要初步診斷懷孕了。 但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。

2.早期(前3個月)是胎兒主要肝臟分化形成的關鍵時期。 所以在此期間活動要有一定的規律, 避免過分操老。

3.中期要堅持產前檢查。 在此期間還要適當活動, 以中速散步, 做孕婦操為宜。

4.后期(指臨產前3個月)。 此期間, 孕婦要控制自己的情緒, 不要急躁。

5.注意孕婦精神保健, 同孕婦營養同樣重要。 有可能時, 可將胎教與孕婦保健結合起來進行。

6.要謹慎用藥, 經常注意口腔衛生與適當的保健措施。

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7.要注意控制懷孕期間的性☆禁☆生☆禁☆活, 盡量避免性☆禁☆生☆禁☆活。

8.孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發育。

孕婦用藥用藥不當容易造成畸形兒, 所以一定要謹慎用藥。

孕婦飲食保持多樣化、平衡化。 刺激較大的食物, 如幸辣食品要盡量控制食用。

孕婦衣著寬大輕軟簡單大方為主, 不要穿高跟鞋, 要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。

產前準備臨產前應把所需東西準備好, 以免臨產時措手不及。 所準備東西如下:孕婦換穿的內衣、內 褲、生產用的月經帶和衛生紙(巾)。 小孩的衣服、被子尿布等整理放好。 還應該準備些雞蛋、紅糖。 此外, 孕婦在預產前幾天要勤換內褲每日使用溫水清洗下身, 保持產前清潔。

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