不少人認為， 孕媽咪多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物， 會使將來寶寶的皮膚非常白皙。 還有人說， 孕媽咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物， 中藥更是位列“堅決抵制食物”的榜首。
然而， 中藥這些所謂的“黑色食物”是否真的會影響寶寶膚色呢?事實上， 中藥有植物性、礦物質和動物性三種， 而開給孕婦吃的中藥基本都是植物性的， 並沒有黑色素。 而中藥湯本身的顏色會通過消化道流走， 因此， 孕婦吃中藥不會影響胎兒皮膚。
專家表示， 皮膚的黑與白， 是由肌體黑色素細胞的數量來決定的， 很大程度由遺傳基因決定，
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因此， 這種“吃白變白， 吃黑變黑”的說法毫無根據。 之所以建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等， 並不是因為這些食物是白色的， 而是它們含有豐富的營養成分， 有利於孕婦、胎兒健康。
如何吃出一個健康漂亮的寶寶？
媽媽在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物， 會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用， 精巧科學地調配飲食， 讓你生下一個稱心如意健康漂亮的寶貝。
告別寶寶粗糙的膚質
如果父母皮膚粗糙， 孕婦應該經常食用富含維生素A的食物， 因為維生素能保護皮膚上皮細胞，
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代表食物：動物的肝臟、蛋黃、胡蘿蔔以及綠蔬、乾果和植物油等
為寶寶爭取烏黑秀髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。 那麼， 孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。 這些食物可以使孩子發質得到改善， 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
代表食物：瘦肉、魚、豆類、黑米、紫菜、核桃、芝麻
讓寶寶當個高智商“天才”
相信所有的父母都想提高孩子的智力， 那麼， 孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物， 比如海帶等海產品， 用以補充胎兒對碘的需要， 促進胎兒甲狀腺的合成， 有利於胎兒大腦的良好發育。
代表食物：補碘食物以海帶為最佳
