孕婦禁止事項

孕婦禁止事項主要是要注意在飲食方面， 運動方面和行為方面的幾個問題：

孕婦禁止事項之飲食方面：

辣味：芥末、山俞菜、辣椒等辛辣的食品對孕婦有刺激作用， 少量攝取沒有太大關系， 多了就會刺激腸胃， 嚴重的還可能導交流產、早產， 是應控制的食品。 若孕婦的腎臟欠佳或血壓高， 則更應該避免食用辛辣的食品。

飲料：冷的東西吃多了會引起下泄， 下泄又刺激直腸， 從而引起子宮充血， 給懷孕帶來不良后果。 特別是懷孕早期， 更應注意這一點。 咖啡、可可、紅茶這些飲料喝多了會使人興奮而難以入睡，

孕婦需要多休息， 休息好， 所以這些飲料不宜多喝。

咸的食物：食鹽攝入過多會加重腎臟的負擔， 從而發生浮腫。 尋味時應盡量清淡， 但是， 味道太淡了， 又會影響食欲， 最好是能做到既清淡又不失味道可口。 可用酸食品或香料代替鹽做佐料。

煙、酒

孕婦應忌煙酒。 如果已成習慣又一時戒不了的話， 對酒要盡量減少， 可以在臨睡前喝1～2杯葡萄酒。 少量酒沒關系， 過量則會刺激心臟， 引起血壓升高、加重肝臟的負擔， 使大腦和神經變得遲鈍， 這對胎兒發育不利。

大量資料表明， 有抽煙習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高于不吸煙者， 所以， 孕婦應禁止吸煙。

藥物

原則上， 孕婦絕對不能自己隨意用藥， 就是一些常用的感冒藥和瀉藥也會引起子宮收縮， 刺激腸道， 導致流產和早產。 鎮靜劑、安眠藥等會導致畸形兒， 是絕對不能服用的。

孕婦禁止事項之運動方面：

1、不要在太熱或太冷的環境下進行活動， 孕婦體溫過高或過低， 會傷害胎兒發育；
2、避免須過分跳躍、彈跳或大幅度動作的運動， 以免跌倒損傷胎兒；
3、懷孕期超過四個月后避免以仰臥姿勢進行訓練， 因為胎兒的重量會影響血液循環；
4、運動要循序漸進， 整個過程須包括運動前的熱身、伸展及運動后的調息階段；
5、懷孕期時的生理改變會導致韌帶松弛， 伸展時須小心避免過分拉扯肌肉及關節；
孕婦可以選擇游泳、走路、健身單車或重量訓練， 室內健身中心環境較戶外舒適， 而且多數有專業教練提供運動指導，

是較理想的訓練地方， 也保證了安全

孕婦禁止事項之行為方面：

　隨著孕期的增加， 孕婦的生理狀態也有很大的改變！常聽聞各種關于孕婦在行為上的禁忌， 讓準媽咪既擔心又無所適從， 到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢 ? 別擔心！我們給你精辟的解析。

q15.懷孕時可以做☆禁☆愛嗎?一定要戴保險套嗎?

關于孕期性☆禁☆生☆禁☆活有三點注意事項：

1.基本上， 除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、迫切性流產、子宮頸閉鎖不全）外， 整個妊娠期間都可以行房。

2.在行房的過程中， 若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等， 則應該停止性☆禁☆交， 盡快就醫。

3.行房期間應帶保險套以減少陰☆禁☆道發炎， 以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。

q16.腰酸背痛可以擦酸痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎?

妊娠的過程， 隨著胎兒一天天的長大， 準媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重， 所以在產婦自我照料及保健， 應該以正確的姿勢， 腰椎的保護為主， 若是出現腰酸背痛的癥狀， 應先就醫了解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象 ? 至于能否擦酸痛藥膏或撒隆巴斯， 還是就醫后確定只是正常的生理不適現象， 經由醫師的指導后再使用為宜。

q17.睡覺一定要睡左側嗎?

建議孕婦睡覺時采左側躺的姿勢， 以避免下腹靜脈的壓迫， 造成血液回流不良， 容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同， 因此， 孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，

可以改成右側躺， 或是兩腿間夾枕頭， 兩腿略為抬高的姿勢， 都是可以的。