拉瑪澤呼吸法源於1952年， 由產科醫生拉瑪澤先生研究， 後來傳到歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。 這是一種分娩預備和訓練方法， 由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來。 當產婦陣痛來臨， 拉瑪澤呼吸法讓准媽媽們把注意力集中在對自己的呼吸控制上來轉移疼痛；還將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”， 經過多次呼吸練習轉化為“主動肌肉放鬆”， 從而使疼痛減少。
拉瑪澤呼吸法注意事項
拉瑪澤生產呼吸法雖然是每個產婦都應該學習的， 但並非人人適用。
對於以下幾類人群，
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1、經醫生診斷， 認定為不適宜運動者
2、高危妊娠者， 包括但不僅限於：
存在妊娠合併症， 如妊娠高血壓、胎盤前置等；
流產史， 包括自然流產、習慣流產；
有膽淤症、早產徵兆等情況者
3、患有內科常見病者， 包括但不僅限於：
心血管病、肝腎疾病、內分泌疾病等
拉瑪澤呼吸法
4、患有外科常見病者， 包括但不僅限於：
摔傷、扭傷、骨折等
5、其他不適情況者， 包括但不僅限於：
出血、心律異常、頭痛等
在使用拉瑪澤生產呼吸法時， 以下幾件事需要使用者加以注意
1、本法適用於不需借助任何醫療幫助， 能夠正常分娩的女性， 因而， 最好徵求產科主治醫生意見
2、在學習過程中， 要對分娩及分娩徵兆有明確的概念，
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3、孕期滿7個月後， 要開始學習本法， 並在生產前的一段時間內反復加以練習
4、本法的學習、練習都應在丈夫的陪同下進行
