孕婦懷孕期可以適當的根據自身的條件選擇做孕婦瑜伽， 可以使自己的身心得到放鬆。 但是在做瑜伽的過程中孕婦需要注意以下幾點注意事項：
所有的動作都要根據身體的狀況慢慢的進行。
擺好姿勢以後，
要深深地，
均勻地呼吸。
在站裡姿勢下做動作時要特別注意身體的承受能力。
感到吃力時可以減小動作的幅度，
並用增加次數來彌補效果。
不可以用力壓迫腹部。
用餐3~4小時以後在開始練習。
練習瑜伽最佳時期是在懷孕4~8個月，
最好詢問專門教練的建議以後在練習。
呼吸法是通過吸入和呼出等調節呼吸的手段來積蓄氣息，
孕婦由於屬於一個特殊的人群，練習瑜伽會有比較多的注意事項，比如：孕婦瑜伽一般宜在空腹時或飯後二小時才練習。練習前先解小便，排空膀胱。穿著透氣吸汗的運動衣服，防止弄濕身體而著涼。選擇溫度適中的環境練習... [詳細答案]
在懷孕中期適合孕婦做的瑜伽動作有嬰兒式：嬰兒式是個非常舒適、靜態的姿勢，有助於消解後腰的僵硬。若前額貼地有難度，就枕在相疊的雙手上，你還可以將腿分開給肚子多些擺放的空間。（注意：前額下會墊結實的枕頭... [詳細答案]
孕期有這樣的情況可以通過牽伸來平衡左右和上下肢，調整呼吸，改善肺活量，進而改善氣促的情況，最後達到整體體能的提升，這些都是孕婦瑜伽的作用。 [詳細答案]
一般穿有彈性，比較吸汗的棉質上衣即可。練習孕婦瑜伽沒有要求穿露肚子的服裝。可能有的准媽媽看到視頻或者圖片上孕婦穿半截式上衣練習瑜伽，多數是因為這樣拍照比較漂亮、清晰。如果孕媽比較愛美，或本身孕前有運... [詳細答案]
瑜伽練習最好穿得寬鬆一些，要有彈性、棉質、透氣、吸汗的。對於孕婦來說，不會做大幅度的瑜伽動作，服裝穿得舒適就好。但是也不能太寬鬆，比如孕婦裙。所以建議下身穿褲子，並注意保暖。 [詳細答案]
