孕婦缺鐵性貧血怎么辦

孕婦缺鐵性貧血怎么辦， 這個問題困惱了許多準媽媽;在懷孕期間， 準媽媽們會出現不同程度的貧血。 那么， 孕婦缺鐵性貧血怎么治才好?生育健康網整理了“孕婦缺鐵性貧血怎么辦”這篇文章告訴你， 孕婦缺鐵性貧血吃什么好。

孕婦缺鐵性貧血可以通過食療來治

改善飲食， 吃富含鐵的食物。 動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。 蛋黃中也含有鐵， 肝臟中既含有豐富的鐵， 維生素a， 也有較豐富的葉酸， 維生素a對鐵的吸收及利用也有幫助。 鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質， 一周可吃兩次。

鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。

飲食多樣化， 除了食用以上推薦的動物肝臟類， 蔬果也應多吃， 雖然蔬菜中鐵的含量較低， 吸收差， 但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸， 葉酸參與紅血球的生成， 葉酸缺乏造成大細胞貧血， 也可引起混合性貧血。 因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。 在代孕后期， 更是應該注意蛋白的補充， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等， 這些食物對貧血的治療有良好效果， 但要注意葷素結合， 以免過食油膩東西傷及脾胃。

孕婦缺鐵對自身健康的影響

如果你沒有攝入足夠的鐵， 長此以往， 你體內儲存的鐵就會消耗殆盡。

如果發展到你血液里不再有足夠的鐵來制造身體所需的血紅蛋白， 你就會出現貧血癥狀。

缺鐵性貧血會消耗你的能量， 還會引起很多其他癥狀， 特別是如果貧血嚴重的話。 它還會使你免疫力降低。

如果分娩時你貧血， 你就更可能需要輸血;如果你生產時失血很多， 出現其他問題的可能性也會增加。 一些研究顯示， 孕婦缺鐵與產后抑郁也有關聯。

孕婦缺鐵對胎兒的影響

缺鐵性貧血也可能會影響胎兒， 使寶寶出現早產、出生體重低、胎死宮內和新生兒死亡等的風險增加。

當寶寶還在你的子宮里時， 他就能很好地吸收自己所需要的鐵。 他會比你先吸收他能夠得到的那份鐵。 即使是這樣， 如果孕婦貧血嚴重的話， 仍有可能損害寶寶出生時體內鐵的儲存量，

從而增加他以后在嬰兒期出現貧血的風險， 而且還可能會有損他身體和認知能力的發育。

閱讀了本文， 你是否對孕婦缺鐵性貧血怎么辦有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
 溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果

你正在為如何網購孕婦裝而發愁， 請不要錯過生育健康網整理的: