孕婦能不能吃桔子

孕婦在懷孕期間要注意的事項有很多， 對與生活方式， 作息時間， 運動程度以及飲食結構。 其中孕婦的飲食問題是重中之重， 在孕期孕婦有很多東西是想吃而不能吃的， 還有很多東西是必需要吃的， 為了補充營養， 為了胎兒和孕婦的健康， 孕婦必需管住自己的嘴。 那麼對於水果中的桔子， 孕婦到底能不能吃呢？

桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等， 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用， 所以冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。 孕婦吃桔子能改善胃腸道不適症狀， 也可增進食欲， 加強營養，

另外， 經過科學家研究臨床發現， 桔子和蘿蔔不能共同食用。 因為蘿蔔等十字花科蔬菜攝食到人體後， 可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質， 並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。 此時食用桔子其中的類黃酮在腸道被細菌分解後， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用， 從而導致甲狀腺腫大。

還有， 桔子和牛奶不易同食。 牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 影響消化吸收， 會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

孕婦在孕期是可以吃桔子的， 但是要注意上述的各種情況和問題。 孕婦一定要控制每天桔子的食用量， 在保證補充維生素的同時還要注意疾病的產生。 對於胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃桔子， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。 桔子是補充維生素的最佳水果， 但是不可多食。