孕婦能吃巧克力嗎

孕婦能吃巧克力嗎， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。 孕婦是一個特殊的群體， 在飲食上有著很多的注意， 那么孕婦可以吃巧克力嗎?生育健康網整理了“孕婦能吃巧克力嗎”這篇文章， 告訴你孕婦能否吃巧克力。

孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明， 但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候， 會覺得“心情很好， 感覺很棒”， 而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒， 待孩子出世后， 他們會變得更加愉快、開朗。

芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，

與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比， 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子， 對新環境產生的恐懼感較輕。 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響， 源于巧克力中與積極行為有關的化學成分， 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平， 結果發現， 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 報告另外指出， 在孩子出生6個月后， 那些食用巧克力較多的母親， 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

此外， 巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。 有些巧克力中還添加了卵磷脂，

其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。 因此， 孕婦可以吃巧克力， 但是要適量。

既然孕婦可以吃巧克力， 為什么要適量呢?原因如下：

因為巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利于胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

那么， 準媽媽吃多少巧克力才合適?

懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!

Tips：

孕晚期尤其是分娩之前，

順產的準媽媽鼓勵多吃一些巧克力， 這樣可以迅速補充能力， 為分娩最好準備， 只有擁有足夠的體力才可以有精力完成分娩過程。

在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力， 消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要12—16小時。 所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。

巧克力營養豐富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上， 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物， 能在很短時間內被人體吸 收和利用， 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍， 能迅速產生大量熱能， 供人體消耗。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力， 分娩過程中體內就能產生很多熱量，

補充所消耗的熱量， 以保持體力。

閱讀了本文， 你是否對孕婦能吃巧克力嗎有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕中期保健欄目相關文章。

 
 溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果

你正在為如何網購孕婦裝而發愁， 請不要錯過生育健康網整理的: