孕婦能吃火鍋嗎

孕婦能吃火鍋嗎是秋冬孕婦的熱門話題， 那么孕婦能不能吃火鍋， 孕婦食譜欄目小編整理了“孕婦能吃火鍋嗎”這篇文章來做解答并告訴你孕婦感冒能吃火鍋嗎， 希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。

網友建議一：孕婦不宜吃火鍋， 偶爾食用時， 東西要燒熟煮透

為了使胎兒健康發育， 孕婦不宜吃火鍋， 偶爾食用時， 一定要將肉片燒熟煮透。 但這并不是說孕媽們絕對不能吃火鍋， 但吃的時候要注意以下問題： 火鍋太遠勿強伸手 假如火鍋的位置距自己太遠， 不要勉強伸手灼食物， 以免加重腰背壓力，

導致腰背疲倦及酸痛， 最好請丈夫或朋友代勞。 加雙筷子免沾菌 準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食， 這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里， 而造成瀉肚及其他疾病。 自家火鍋最衛生 準媽媽喜愛吃火鍋， 最好自己在家準備， 除湯底及材料應自己安排外， 食物衛生也是最重要的。 切記， 無論在酒樓或在家吃火鍋時， 任何食物一定要灼至熟 透， 才可進食。 降低食量助消化 懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象， 因此胃部的消化能力自然降低。 吃火鍋時， 準媽媽若胃口不佳， 應減慢進食速度及減少進食分量， 以免食后消化不了， 引致不適。

網友建議二：可以吃， 但是不要太辣

好!當然可以吃!但是不要太辣,吃火鍋時除了要注意食物營養外,準媽媽還需特別留意如下各項： 火鍋太遠勿強伸手 假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞. 加雙筷子免沾菌 準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病. 自家火鍋最衛生 準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的.切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食. 降低食量助消化 懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低.吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適.

孕婦感冒能吃火鍋嗎？

最好不要吃，

特別是海鮮之類的東西， 為了胎兒的健康請準媽媽忍一忍也值得。

火鍋的危害

反復煮沸的火鍋湯里不但沒有營養， 而且會產生一些對人體有害的毒素。 火鍋湯和料中的營養物質經過幾十次甚至上百次的沸騰， 都已經分解并被破壞殆盡。 其道理同反復沸騰的開水無法再飲用;也好比蒸鍋里的水， 是毫無營養可言的。 人們吃火鍋就是要在美味中吃出氛圍， 所以聚會涮鍋的時間通常不會短。 鍋里的一些食物， 如配料或牛羊肉等在高溫中反復熬煮， 彼此之間會產生化學反應， 已有研究證明這些產物對人體有害無益，

會導致一些疾病發生。

1.鍋湯因為存在所謂的“三多三少”問題——嘌呤、油脂、有毒成分多、維生素、蛋白質、微量元素少， 被稱為痛風病人的“超級殺手”。 醫學界和營養學界普遍認為， 因為長時間的加熱， 火鍋里的牛羊肉、海鮮、菇類、動物內臟等物質， 其中所含“嘌呤”物質多溶于湯中， 喝下后經肝臟代謝， 會產生大量的硝酸， 對人體有害;據測試， 火鍋湯里每100毫升含有嘌呤160~400毫克， 帶來鮮味的嘌呤人體是無法過多承受的。 多余的嘌呤若不能排出體外， 尿酸就會在血液中沉積， 引起痛風。 起初是經常性的關節扭傷， 反復出現紅腫疼痛， 進而會引起關節變形， 直至腎臟損害、功能衰竭。

2.湯中硝酸鹽， 亞硝酸鹽含量很高， 極有可能致癌;

3.火鍋湯中含鈉離子、鉀離子亦多， 膽固醇也很高， 所以腎病、高血壓患者、老年人應小心進食。

4.湯中所含油脂、底料等高熱量物質， 還會導致肥胖。

營養師忠告：最好不要喝火鍋湯， 也不要因其美味而用之下面條、做菜等。

看了“孕婦能吃火鍋嗎”這篇文章你是否對孕婦能不能吃火鍋有了更好的認識， 了解更多請進入孕婦食譜欄目查看相關文章。