孕婦能吃牡蠣嗎

牡蠣的營養價值很高， 被人們視為滋養的佳品， 尤其是在港澳閩粵沿海一帶， 牡蠣最為盛行， 您知道孕婦能吃牡蠣嗎？吃牡蠣會對孩子和孕媽咪自己有哪些影響呢？關注孕媽咪飲食安全和營養健康的朋友們， 不能錯過我們下面的介紹啦。

牡蠣的功效簡單說是化痰補腎， 早在古代就已經發現了牡蠣的好處， 《神農本草》中已有記載。 王好古雲：“化痰軟堅， 清熱除濕， 治下痢， 白濁， 癭疾結核。 ”李時珍說：“牡蠣清腸補腎， 軟堅斂汗。 ”蠔肉白嫩， 含動物澱粉質、蛋白質、維生素都極為豐富， 所以不僅味美並最是補身珍品。

牡蠣的確是孕媽咪的營養好伴侶， 補充豐富的鋅不僅能讓媽咪身體健康， 更能對孩子的大腦發育起到深遠影響， 但是孕媽咪在吃牡蠣的同時一定要注意寄生蟲和適量問題， 切勿將滋補的好事兒變為疾病的隱患。