孕婦能吃石榴嗎？孕婦能不能吃石榴？

孕婦能吃石榴嗎？想知道孕婦能不能吃石榴這個問題？我們還得先來了解一下石榴的營養價值， 吃石榴對人有什么好處或者是壞處什么的。 到了石榴成熟的季節， 許多鮮紅的果實垂涎欲滴， 鮮艷奪目、紅似瑪瑙、白似水晶的石榴有很高的營養價值， 其口味酸甜可口。 大多數人都有吃鮮石榴的習慣。 石榴是一種既具有食用價值， 又有藥用價值的果中之王。 石榴的功能這么強大， 但是孕婦吃石榴可不可以呢？孕婦可不可以吃石榴？中國教育文摘為來為大家講述一下有關石榴方面的信息。
孕婦能吃石榴嗎?其實孕婦吃石榴對胎兒來說，

是非常有營養的！不過孕婦不能多吃石榴！因為石榴性平， 味甘， 有收斂作用， 便秘者少食。 一般孕婦都會或多或少地便秘， 所以孕婦要少吃石榴！

【石榴的營養價值】

石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素c及b族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析， 石榴果實中含碳水化合物17％， 水份79％， 糖13～17％， 其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以品鮮為主。

一般石榴果實中， 含糖11－15％， 可溶性果酸0.46－0.68％， 蛋白質0.226－0.317％， 還原性維生素c4.23－10.27mg/100g， 磷8.9-10mg/100g， 鉀216－249.1mg/100g， 鈣1.06－2.98mg/100g， 鎂6.5－6.76mg/100g， 單寧59.8－73.4mg/100g， 另外還含脂肪花青素。 它含有18種氨基酸， 其中8種是人體必需的， 尤其是色氨酸， 苯丙氨酸、賴氨酸等，

并且含量較高。 石榴可食部分占15－40％， 果實含果汁率較高（36－61％）,不僅是生食鮮果， 還可制作清涼飲料。 石榴具有生津化食， 抗胃酸過多， 軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。 大多數人都有吃鮮石榴的習慣。 所以， 石榴是一種既具有食用價值， 又有藥用價值的果中之王。