孕婦能吃雪蓮果嗎

被稱為神果的雪蓮果， 是遙遠的南美洲安第斯山脈盛產的菊科植物。 女性朋友大多鍾情與這種水果， 因為掛起的減肥旋風之中， 雪蓮果適當之無愧的佳品， 但是在懷孕階段的准媽媽們是否也能放心食用呢？孕婦能吃雪蓮果嗎？看我們幫您找到答案。

想瞭解雪蓮果， 我們先來看看果寡糖的功效。 通便、防治下痢；降火清毒、防治面皰、暗瘡；調理血液， 清除高血脂， 有效地控制膽固醇和糖尿病；提高免疫力， 果寡糖是腸內有益菌叢的促生劑， 產生雙歧因數， 富含大量果寡糖的雪蓮果自然備受糖尿病人及減肥者的青睞。

雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%， 其含量是所有植物中最高的， 還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。 日本研究並發現， 每天服用3-6g的果寡糖， 3周之內， 人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。 那麼， 果寡糖， 雪蓮果， 是否都對孕媽媽有好處呢？答案並非簡單的一種。 孕婦吃雪蓮果， 可以的！但是雪蓮果是涼性的食物， 孕婦應該調節好自己的營養， 以免導致不必要的麻煩。 建議吃一些香蕉， 櫻桃， 草莓等溫和一些的相互搭配。

孕媽媽一定注意， 再神仙的食物吃多了也會有反作用， 孕媽咪再吃雪蓮果的時候一定要適當的吃， 不宜過量。 如果您想詳細瞭解孕婦的飲食問題， 可以關注本站孕婦能吃山竹嗎，

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