孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎

我們都知道， 銀耳蓮子湯是很受歡迎的一種養生飲品， 它含有多種營養食材， 具有很好的食用功效， 很多女性朋友都會喝銀耳蓮子湯。 那麼孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎？

孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎

孕婦能喝銀耳蓮子湯。 銀耳蓮子湯為以銀耳和蓮子為主要食材的家常湯品， 味道香甜可口， 可清熱健胃， 美容養顏， 營養價值豐富。 銀耳能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟功能， 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力， 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 它也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，

對陰虛火旺的孕婦是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。

孕婦喝銀耳蓮子湯的好處

美容護膚

銀耳和蓮子都有美容養顏之功效， 因此孕婦喝此湯有護膚之效， 能幫助預防孕期皮膚變差；

提高睡眠品質

其次銀耳蓮子湯有安眠之功效， 孕婦喝些有助於提高孕期睡眠品質；

清熱去火

再次， 銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效， 夏季孕婦喝些不僅清熱去火， 還有助於保持心情舒暢；

增進食欲

此湯還有開胃之效， 孕婦喝些還有助於增強食欲。

滋補強壯

銀耳含有多糖成分， 能增強體液免疫能力， 不但有抗感染功能， 還有促進骨髓造血， 抗輻射 等作用。 銀耳還含有多種微量元素， 可以增強機體抗腫瘤的免疫能力。

潤腸通便、防止鈣質流失

銀耳含膠質多， 能潤腸通便， 經常食用可將體內大部分毒素帶出體外。 對老年人便秘， 很有效。 另外， 銀耳富含維生素D ， 能防止鈣的流失， 對生長發育也十分有益。

強心安神

蓮子中含有的生物鹼成分具有強心作用， 而其中的蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。 另外， 含有的結晶形生物鹼N－9有降血壓作用。

孕婦喝銀耳蓮子湯的做法

1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣， 待發後， 去粗蒂， 切小塊備用。

2.鍋中清水， 要多放些水，

因為要熬很久。 先下蓮子大火燒10分鐘。

3.將紅棗洗淨後， 連同處理過的銀耳加入鍋中， 大火煮5分鐘。

4.然後轉小火煮約1個小時這樣， 不時攪拌一下， 否則銀耳有可能會粘鍋， 最後加入冰糖調味即可。

哪些孕婦不宜喝銀耳蓮子湯

有失眠、腹瀉者、脾腎虧虛的孕婦不適合喝銀耳蓮子湯。 因為銀耳蓮子屬於涼性， 這些症狀的孕婦吃多了會加重病情。

孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎這篇文章就為大家介紹到這裡， 孕婦是可以喝銀耳蓮子湯的， 但是只能把它當餐後的甜品， 不要當正餐吃太多哦!