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孕婦腿抽筋并非都因為缺鈣

半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。 究期原因, 孕婦在孕期中體重逐漸增加, 雙腿負擔加重, 腿部的肌肉經常處于疲勞狀態;另外, 懷孕后, 對鈣的需要量明顯增加。 懷孕后, 尤其在孕中、晚期, 每天鈣的需要量增為1200毫克。 如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照, 會加重鈣的缺乏, 從而增加了肌肉及神經的興奮性。 夜間血鈣水平比日間要低, 故小腿抽筋常在夜間發作。 一旦抽筋發生, 只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬, 使踝關節過度屈曲, 腓腸肌拉緊, 癥狀便可迅速緩解。

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為了避免腿部抽筋, 需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。 不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品;適當進行戶外活動, 接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素d。 但需要指出的是, 孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標, 因為個體對缺鈣的耐受值有所差異, 所以有些孕婦在鈣缺乏時, 并沒有小腿抽筋的癥狀。


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  • 3回答

    寶寶出現腿抽筋症狀是因為缺鈣嗎?

    你好,可能是缺鈣了,可以補一下鈣,心情要保持愉快,前三個月胃口不好,吃不下什麼東西,吸收不了充足的鈣。所以要多喝牛奶,就算不想喝也要逼著自己喝。前三個月對寶寶非常非常重要的。小腿抽筋有時候就是缺鈣引... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦腿抽筋是怎麼回事?平時有補鈣啊

    你好,你的情況是缺鈣引起的。你應該注意保溫,不要過度疲勞,多吃含鈣豐富的食物,適當補鈣.建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦腿抽筋是什麼原因?會影響寶寶發育嗎?

    大部分的孕婦都會出現小腿抽筋,是孕婦缺鈣的表現,由於缺鈣導致肌肉的敏感性增加。所以出現了下肢痙攣,尤其是在寒冷、疲勞的情況下,這樣的症狀更容易發現。于妊娠晚期多見,常在夜間發作,孕婦特別難受,同時影... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦腿抽筋是由於缺鈣引起的嗎?

    你好,考慮缺鈣引起,目前胎兒發育已經挺快,鈣需求也增加需要從母體裡攝取大量的鈣質,孕婦缺鈣就容易腿抽筋,建議媽媽多補鈣和維生素D,此外食補和多曬太陽多運動也是很好的,並且夜裡睡覺注意腿部保暖。 [詳細答案]

  • 3回答

    什麼原因會導致孕婦腿抽筋?

    你好,考慮缺鈣引起,目前胎兒發育已經挺快,鈣需求也增加需要從母體裡攝取大量的鈣質,孕婦缺鈣就容易腿抽筋,建議媽媽多補鈣和維生素D,此外食補和多曬太陽多運動也是很好的,並且夜裡睡覺注意腿部保暖。 [詳細答案]