孕婦腿抽筋怎么辦 緩解孕婦腿抽筋的五個小妙招

孕婦腿抽筋怎么辦 緩解孕婦腿抽筋的五個小妙招是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕婦腿抽筋怎么辦 緩解孕婦腿抽筋的五個小妙招”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

孕婦腿抽筋怎么辦？相信許多準媽媽都有過孕期腿抽筋的經歷， 這種感覺可不好受。 尤其是在孕中后期常會出現腿部痙攣的情形， 那種抬抬不起來， 放放不下去的抽筋滋味只有準媽媽自己才能體味。 有什么高招可以對付孕期抽筋呢？

腿抽筋在醫學上被稱為腿痛性痙攣，

表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮， 變得很硬， 疼痛難忍。 抽筋雖然僅持續幾分鐘， 但是發作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。 腿抽筋了， 準媽媽要根據不同的原因采取不同的對策， 這樣就能很快解除痙攣而止痛。

腿抽筋的原因1：寒冷因素引發的腿抽筋

述說準媽媽：梁安子， 懷孕7個月。

遭遇腿抽筋經過：

我是一個非常貪涼的人。 雖然天越來越涼了， 常常睡覺時， 我還是不喜歡蓋厚點的被子。 人倒是感覺舒服些了， 但是我卻發現腿抽筋的次數明顯增加， 原以為是缺鈣的因素， 跑到醫院進行了血液檢查， 醫生說沒有問題。 在詢問了我的日常生活之后， 醫生建議我， 懷孕了要注意保溫，

尤其是睡眠時保持下肢溫暖。

專家解惑：

如果夜里室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外， 小腿肌肉很容易受涼， 由于寒冷刺激， 使腿部肌肉出現痙攣抽筋。 因此， 夜間要注意腿腳的防寒保暖。

妙招： 睡眠時保持下肢溫暖， 尤其是入睡前。 不要讓小腿受風寒；晚上睡覺前可以溫熱水泡腳十分鐘， 不僅能預防抽筋， 還有利于睡眠， 一舉兩得。

冬天， 準媽媽可以穿上干凈的棉襪睡覺；夏天， 不要直接對著小腿吹冷氣。

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