孕婦腿腳浮腫怎么辦

孕婦腿腳浮腫怎么辦， 這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。 據統計約有75%的孕婦， 在懷孕期間或多或少會有水腫情形發生， 且在懷孕七八個月后， 癥狀會更加明顯;那么， 孕婦為什么會浮腫?生育健康網整理了“孕婦腿腳浮腫怎么辦”這篇文章， 告訴你孕婦浮腫怎么辦。

對大多數孕婦來說， 下肢浮腫是一種生理性水腫， 主要有以下三點原因：

一、下肢血液回流受阻， 引起下肢浮腫。

二、內分泌變化原因：懷孕后， 內分泌功能發生變化， 雌激素、醛固酮分泌增多， 體內水、鈉潴留較多， 可引起水腫。

三、血液稀釋：乳期血容量增加。

但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大， 血漿蛋白則沒什么增加， 血液相對變稀， 血漿膠體滲透壓降低， 水分移向組織間隙而水腫。

孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。 顯性水腫表現皮膚緊而亮， 彈性降低， 手指按壓呈凹陷， 由踝部開始， 身上發展到小腿、大腿甚至腹部。 隱性水浮躁　表現為體表無明顯水腫， 水分潴留在器官間隙和深部結締組織中， 體重增長很快， 每周超過0.5Kg。

如果孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。 只要多加休息， 避免站立時間過長， 適當做些如抬高下肢的動作， 少吃鹽， 水腫會減輕甚至消退。 但不可濫用利尿藥物， 因為利尿藥會排鉀， 可能會造成血鉀過低。

如果水腫嚴重， 漫至大腿以上部分，

體重增加較快， 血壓升高， 檢查小便有蛋白， 則應警惕是否并發妊娠高血壓綜合癥， 及時診斷治療。

減輕浮腫有效方法

1.側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。

2.不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。 也避免久站， 站久了也會產生水腫。

3.白天準媽媽盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液循環通暢， 還要經常改換坐立姿勢。

4.給自己選一雙好鞋。 浮腫的腳， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 舒適的鞋， 前后留有1厘米余地。 鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。 沉重而且不透氣的鞋， 會使浮腫加重。

5、不要穿太緊的衣物， 盡量穿純棉舒適的衣物。

6、適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀。

飲食去腫

遇到孕期浮腫的準媽媽更要注意自己的飲食， 多吃一些瓜果蔬菜， 少吃含鹽量高的食物， 這樣有助于消腫。

* 冬瓜

冬瓜、西瓜汁等瓜果， 含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖， 可減少體內水分， 有利尿解毒的作用， 對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

* 鴨肉

秋初吃老鴨， 最有滋陰清熱、利水消腫的作用， 很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。 鴨湯還可以用來煮米粉， 燉白菜， 煮粥。 不同品種的鴨肉， 食療作用各不相同。 其中青頭鴨肉效果最佳。

* 酒釀湯圓

酒釀甘辛溫， 含糖、有機酸、維生素B1、B2等， 可益氣、活血、散結、消腫。 用這個做早餐， 可使鈉鹽攝入降到最低。 酒釀不僅利于孕媽咪消腫， 也適合哺乳媽咪通利乳汁。

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