孕婦血糖高了怎么辦

孕婦血糖高了怎么辦， 這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。 由于家人的過度“關懷”， 造成孕婦血糖偏高的情況時有發生;那么， 孕婦血糖高怎么辦?生育健康網整理了“孕婦血糖高了怎么辦”這篇文章， 告訴你孕婦血糖高吃什么好。

不論是高血糖或已確診為合并糖尿病的孕婦， 首先是以調整、控制膳食為基礎。 目的是控制孕婦血糖升高， 同時保證胎兒的正常發育。 只要孕期控制好飲食， 體重增加不多， 生產后會恢復正常的。

膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，

最好分3大餐， 3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克， 其中有色蔬菜不少于50%。

此外， 充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。 鋅是體內多種酶的成份， 與蛋白質合成有關。 如缺鋅， 蛋白質利用率低， 將對胎兒發育有影響， 鉻對胰島素則起激活作用。 動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。 牡蠣、蛋黃中鉻的含量多， 宜多食用。

易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

孕期建議

孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定， 并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。 孕婦平時更應合理安排飲食，

避免高糖食品， 采取少食多餐， 多食蔬菜、富含纖維素食品， 注意維生素、鐵、鈣補充。

水果的補充最好是在兩餐之間， 每日最多不能超過200克， 并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果， 或以蔬菜代替， 如番茄、黃瓜等， 千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。

關于吃水果的問題。 血糖控制較好的病人， 可以吃含糖量低的水果， 如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等， 但量不宜多。 吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。 如果后吃水果就等于加餐了， 血糖會馬上高起來。 另外， 西瓜吃了以后， 糖吸收很快， 故盡量不吃。 香蕉中淀粉含量很高， 應算主食的量。

Tips：居家自測是否血糖高

想預先了解一下自己罹患妊娠糖尿病的危險指數有多高嗎?請依題目選擇選項，

并計算分數， 依得分對照燈號， 就可以了解自己的血糖警示燈號啰!Let’s go!

進行測驗的前提是「懷孕前未患有糖尿病」;此測驗僅供參考， 確認病癥應至醫療院所檢查。

愛好甜食族

完全無法抵抗甜食的誘惑， 巧克力是妳的最愛;蛋糕更是愛不釋手;水果不甜的不吃。

【A】就是愛甜食/2分

【B】偶爾吃吃/1分

【C】不是很喜歡/0分

懷孕年齡較高

目前認定高齡孕婦為35歲以上懷孕者。

【A】40歲以上懷孕者/2分

【B】35～39歲懷孕者/1分

【C】34歲以下懷孕者/0分

有家族糖尿病史

自己不一定患有糖尿病， 但家中有許多成員， 都患有糖尿病。

【A】上次懷孕患有妊娠糖尿病/2分

【B】家中有成員患有糖尿病/1分

【C】本身及家人都沒有糖尿病的經驗/0分

不好的生產經驗

這次懷孕已經不是第一次，

但是之前的經驗卻沒有很好。 可能有過流產、胎死腹中、羊水過多、早產、胎兒先天畸形、產下巨嬰等狀況。

【A】曾有過不只1次/2分

【B】有過1次/1分

【C】不曾有類似經驗/0分

結果揭曉

【紅燈】4～8分：必須非常注意孕期的飲食、營養均衡， 并按時產檢， 同時配合醫師進行妊娠糖尿病篩檢。

【橘燈】3分：建議自費進行妊娠糖尿病篩檢， 并注意熱量、糖分的攝取， 營養均衡， 是孕期最佳的選擇。

【黃燈】1～2分：雖然不是最危險的一群， 但是也不能忽略產檢及妊娠糖尿病篩檢的動作。 若其中1分來自于偶而吃吃甜點， 只要提醒自己適量即可。

【綠燈】0分：恭喜妳!沒有危險因子纏身， 但因為妊娠糖尿病篩檢費用不高、檢查方式簡單， 醫師建議， 每位孕媽咪都進行篩檢，

給自己一個安心的孕期。

閱讀了本文， 你是否對孕婦血糖高了怎么辦有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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