孕婦血糖高吃什么好

做一個孕婦是偉大且辛苦的， 做一個血糖高的孕婦更是辛苦。 ， 孕婦血糖高吃什么好， 這不僅關乎孕婦， 更是影響了胎兒今后的健康。 對于孕婦血糖高吃什么， 各位準媽媽們， 千萬記得讓你們的丈夫也好好學習一下。 畢竟生孩子從來不應是孕婦一個人的事情。

大部分婦女在懷孕期間食欲會較平時大。 由于很多孕婦過分追求營養或飲食不當而引起高血糖的不在少數。 妊娠期間降低血糖膳食治療的原則：

孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐， 最好分3大餐， 3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，

高血糖孕婦的飲食搭配

食物的搭配也至關重要， 以下方法可以幫你更好的控制血糖：

• 葷素搭配。 比如吃包子代替吃饅頭， 吃餃子代替吃面條， 葷菜中的蛋白質和素菜中的膳食纖維都可以減緩吸收， 既有營養， 血糖升得還慢;

• 吃菜加點醋。 醋能減低血糖指數， 吃東西時加點檸檬汁也有同樣的功效。

• 湯以素湯為主， 少吃排骨、骨頭湯。

• 忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。

• 不偏食， 食物種類豐富多樣。

• 如果用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜， 則應從全天主食中減去相應量的主食

小編的話：如果你注意到了這些飲食控制方法和技巧并能夠積極實施， 就會在孕期減少糖尿病給你和寶寶帶來的不利影響，