孕婦補血食物是最好的藥物， 因為孕婦更不可輕易用藥。 那么， 孕婦補血的食物有哪些？從中醫學角度來看， 貧血屬于血虛、萎黃虛勞以及血證范疇， 它以面色無華或萎黃、唇甲色淡、頭暈目眩、心悸失眠、疲勞乏力、手足發麻、女子月經量少或衍期而至、舌質淡、脈搏沉細無力為主要臨證表現。
貧血為何要補鐵？根據貧血產生的機制， 營養性貧血主要是由于造血所需的原料缺乏。 其中， 最常見的是鐵缺乏。 快速生長的青少年、月經或在妊娠期或哺乳的婦女， 鐵的需要量高， 如果飲食中缺乏鐵， 則易導致缺鐵性貧血，
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孕婦補血食品之干果水果類。 具有補血功效的干果有核桃、桂圓、花生、黑芝麻等。 這些干果除了日常吃法， 還可以將黑芝麻、核桃、花生混合磨成粉沖水或用牛奶沖喝， 可是一杯營養豐富的孕婦營養餐呢。
孕婦補血食品之富含維生素的蔬菜都有哪些呢？一提到維生素， 就必然想到胡蘿卜。 胡蘿卜中含有豐富的維生素b、維生素c。 作為孕婦補血食品， 可將胡蘿卜做湯飲或者將胡蘿卜榨成汁喝胡蘿卜汁即可。 除了胡蘿卜， 普通蘿卜也含有豐富的維生素b。
