孕婦補鈣吃什么鈣片好

在懷孕初期一般醫生都會建議孕媽媽合適的補鈣， 不過孕婦補鈣吃什么鈣片好呢？這是媽媽們最操心的， 為了寶寶的健康， 一來害怕買到補鈣效果不好的， 二來又怕吃到不健康而影響胎兒的， 所以選擇合適的鈣片還真的難倒了新媽媽們。 特別是目前市場上的補鈣保健品品牌很多， 五花八門， 孕媽咪應該怎樣選購呢？下面介紹了幾款鈣片， 教您怎樣選購合適自己的鈣片。

選擇鈣元素含量高的鈣片

我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異， 孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。

市面上的鈣片種類有很多， 孕媽媽可以找一些專門為孕婦設計的鈣片， 這類鈣片大部分含有碳酸鈣， 能夠滿足孕媽媽在懷孕期間所需要的鈣含量。

不要被所謂的高吸收率蒙蔽

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高， 甚至達到95%， 其實鈣制劑的吸收率大致相同， 例如， 碳酸鈣為39%， 乳酸鈣為32%， 葡萄糖酸鈣為27%等。

新媽媽如何選購鈣片

選擇含有維生素d的復方鈣制劑維生素d能促進鈣的吸收， 對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素d的復方鈣制劑， 這樣就不需再另外服維生素d和魚肝油，