A：我國營養學會推薦孕婦每日鈣供給量標準， 孕中期為1000毫克， 孕晚期為1500毫克， 許多食品都含鈣， 含鈣豐富的食品， 以奶和奶制品為佳， 不僅鈣的含量高， 而且吸收率也高。 其次魚罐頭(連骨均可食入)魚松(在魚骨粉)、小蝦皮等。 也是鈣的良好來源， 此外， 豆類及其成品也含有較豐富的鈣， 核桃仁， 榛子仁， 南瓜子等也含鈣豐富， 可以適當增加食用量。
孕婦補鈣的問題
2011-03-01
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Q：我現在孕20W，
每天喝純牛奶(或孕婦奶粉)200ML，
豆奶250ML，
另服用鈣爾奇1片(每片含鈣量600毫克，
含維生素D)，
請問這樣補鈣是否夠？是否還需多補充一些？什么時候開始需要加量？請莊家答復。
謝謝！
孕婦還可以在醫生指導下服一些鈣片和維生素D，
也有益于鈣的吸收。
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3回答
孕婦補鈣的時間要多長時間呢
懷孕前後，只要出現缺鈣的表現，比如腿抽筋，或者出汗比較多，或者做微量元素檢查顯示缺鈣，就要注意及時補充的，可以吃點葡萄酸鈣口服液，屬於離子類型的鈣，吸收的會更好一些。 [詳細答案]
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2回答
關於補鈣的問題
你好，懷孕期間出現腿抽筋的情況考慮為缺鈣的可能性，這種情況一般來說吃鈣片便可以多吃些含鈣豐富的食物，可以多吃些牛奶，骨頭湯，排骨，魚，蝦皮，豆腐，豆漿等，注意飲食上多加強營養，儘量多吃些肉類利於補鈣。 [詳細答案]
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3回答
懷孕期間孕婦補鈣的食物有哪些？
補鈣的食物有很多，推薦以下幾種： 1、牛奶、優酪乳、乳酪等乳類和乳製品。 2、豆腐、豆漿等豆製品。 3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。 4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻... [詳細答案]
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3回答
孕婦補鈣的食物有哪些？推薦哈
親，孕婦補鈣，可以多吃一些含鈣多的食物，例如排骨，大蝦，各種魚類，瘦肉，雞蛋、蝦皮、海帶等，也可以喝一些孕婦奶粉補鈣的。 [詳細答案]
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5回答
孕婦補鈣的方法有哪些？
如果孕婦出現了缺鈣的現象，最好的選擇是食補，有時間可以多曬曬太陽，最好不要選擇吃鈣片或者其他補鈣的藥物，平時在因素方面增加豆製品、雞蛋和水果的食用量就可以了。 [詳細答案]
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