李智：一般食補達不到需求。
孕中期的時候可以吃一片鈣， 最少有300毫克到600毫克， 到了中晚孕30周以后， 補鈣大概補到800毫克。
主持人：一直補下去嗎， 還是再查一下骨密度確定?李智：不用查了， 鈣一般要求補到孕36、孕37周的時候， 就可以停止了。
因為那個時候孩子生長是比較慢的， 對鈣的需要量也少了， 所以此時我們可以從飲食當中補就可以了。 孩子出生以后還可以補， 包括孩子和產婦都可以補， 因為很多的鈣通過乳汁轉給孩子。
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孕婦補鈣食物
乳製品，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨湯，蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類食物，芝麻，山楂等。 [詳細答案]
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孕婦補鈣食譜
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寶寶貧血是食補好還是藥補好？
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孕期補鈣，食補好還是藥補好？從幾個月開始呢？
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