食譜原料：
甜南瓜500克， 牛奶500克， 切片奶酪1張， 白糖4大匙。
制作方法：
1. 把南瓜去皮， 切成小塊。
2. 把切好的南瓜放入水中煮沸， 再用小火慢慢熬煮20分鐘后， 將奶酪剪開放入南瓜湯中。
3. 倒入準備好的牛奶， 再用小火燉煮10分鐘。
4. 加入適量的白糖， 香濃可口的奶油南瓜湯就可以上桌了。
適用人群：
孕婦。
健康提示：
南瓜營養豐富， 含有蛋白質、淀粉、糖、脂肪、維生素b及鈣、磷、鐵、鉀、鈷、鋅等多種營養物質。 牛奶營養豐富全面， 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等， 其鈣質很容易被人體消化吸收。 香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補鈣的理想食品。
光明的還可以 [詳細答案]
乳製品，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨湯，蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類食物，芝麻，山楂等。 [詳細答案]
原料 生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法 把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜；加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央；煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、澱粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。 補鈣... [詳細答案]
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孕婦喝牛奶主要就是補充體內所需要的鈣，因此買純奶效果最好，最好是注明加鈣的強化奶，牌子方面不用過於注重，當然有條件的話可以選擇鮮牛奶，這樣不用擔心上火的問題。 [詳細答案]
