妊娠期孕婦睡眠時間要比平時多1小時左右， 最低也不要少於8小時。 因為睡眠不足會引起疲勞過度， 特別是有工作的孕婦， 那麼孕婦要睡午覺嗎？應該誰多久呢， 怎麼睡才更舒服呢， 讓我們一起瞭解一下吧。
好不容易懷上啦， 但是我也不行因為懷孕而放棄工作， 因為上班就會有社保， 以後生孩子也有報銷， 是非常好的福利呀！可是上班的路程距離家裡太遠了， 我每天中午都不能回家休息睡午覺， 雖然是有點困， 但是能堅持， 我就是擔心我不睡午覺會影響到胎兒的生長發育， 所以就想問問各位寶媽懷孕的時候都有睡午覺嗎？孕婦要睡午覺嗎？
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星寶寶小編說：孕婦需要睡午覺， 但是午睡時間不是越長越好， 而應以1小時以內為宜， 這樣既能有效消除疲勞， 又不至於睡得過沉而不易醒來。
孕婦要睡午覺更要講究睡眠姿勢， 經常可見有些人午睡時坐在椅子或沙發上打盹兒， 有些人乾脆趴在桌子上睡。 其實， 這些做法都不科學。 人體在睡眠狀態下， 肌肉放鬆， 心率變慢， 血管擴張， 血壓降低， 流入大腦的血液相對減少。 尤其是午飯後， 較多的血液進入胃腸， 此時若再坐著睡， 時間久了大腦就會缺氧， 使人產生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。 而趴在桌子上睡， 會壓迫胸部， 妨礙呼吸， 增加心肺負擔。 一般認為睡覺姿勢以右側臥位為好，
