現在， 天氣越來越冷了， 突然之間有一種進入冬天的感覺。 天氣一涼， 人就會冷， 然後難免會出現手涼腳涼的情況。 孕婦手涼腳涼一方面是因為自身應對溫度的調節系統出現故障， 另一方面則是老公沒有抱著。
孕婦在秋季更應該注重營養的補充， 但是也不要盲目進補。 秋季孕婦飲食， 應當以溫潤滋補為主， 可選用溫性食材， 少用燥性食材。 而且， 最好不要去人群擁擠的公共場所， 並且， 要保證室內的空氣流通。
雖然， 秋季孕婦應該多補充營養， 但是有些滋補食材也是不能多吃的。
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大閘蟹、甲魚還是要少買
秋季， 每個家庭都難免買點大閘蟹回家吃， 很多孕婦也不能免俗；甲魚一直因為鮮嫩可口、滋補性好是孕婦首選的滋補食材。 但是大閘蟹和甲魚都有一定的活血化瘀的功效， 吃多了可能會導致流產， 所以孕婦一定不要多吃， 儘量不吃。
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葡萄避免吃太多
葡萄也是很多孕婦喜歡的水果， 吃起來方便， 而且， 營養元素豐富。 葡萄， 顧名思義其中含有大量的葡萄糖， 但是過多的葡萄糖攝入很容易引起妊娠糖尿病。 妊娠糖尿病， 會對孕婦健康造成影響， 也會導致胎兒生長過大， 甚至可能造成早產、流產現象。
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避免食用生肉或者半生肉
海鮮， 一直是大家出門在外喜歡吃的食物。 但是像這種生的或者半生食物， 孕婦最好不要吃， 比如生牡蠣或者自製烤肉之類的。 生肉和半生肉內含有大量的細菌， 必須等熟透之後再吃， 包括半生雞蛋也不例外。
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大型魚類不能要
孕婦最好不要吃劍魚、金槍魚等大型魚類， 另外， 從河裏、湖裏打撈上來的魚最好不要吃， 因為裏面可能含有大量的細菌。 孕婦吃魚最好每週的食用量控制在300克以內， 一定要挑選安全、無污染的健康魚。
孕婦要補， 但是不要盲目的大補， 一定要控制好量。