冬天來了，
天氣越來越冷了，
很多孕婦怕感冒，
變得大門不出，
二門不邁。
專家指出，
孕婦過冬雖然有幾個注意事項，
但還是應該自然過冬，
不要因為怕受風而不敢出門、減少活動。
進入冬季，
對孕婦而言安全過冬至關重要，
那么應在哪些方面注意呢？保暖防寒，
預防傳染病。
冬季門戶緊閉，
空氣污濁，
易患各種呼吸道疾病。
早孕若感染風疹、流感、流行性腮腺炎病毒等傳染病，
會對胎兒造成不同程度的損害，
尤其是風疹病毒危害最大，
可致畸胎。
所以，
孕婦應注意保暖，
室溫力求保持穩定，
防止寒風襲擊。
外出時要注意衣著，
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嚴防著涼受凍。
尤其是在呼吸道感染病流行期，
應盡量減少外出，
勿到公共場所去，
以防感染傳染病。
冬季取暖還須防止煤氣中毒，
即使是輕度煤氣中毒，
對胎兒也會造成嚴重的后果。
講究飲食，
增加營養。
冬季由于熱量消耗大，
孕婦消化功能相對增強，
故應補充營養，
滿足母親和胎兒的生理需要，
可多吃些瘦肉、蛋類、魚、豆制品等食品。
冬季綠葉蔬菜減少，
孕婦應多吃水果和胡蘿卜，
以補充體內維生素的需求。
多曬太陽，
防止缺鈣。
胎兒生長發育需要較多的鈣質，
因此，
孕婦要攝取足夠的鈣元素，
以滿足胎兒骨骼發育的需要。
鈣必須在維生素d的參與下才能被人體吸收，
而維生素d又必須在陽光紫外線的照射下才能生成。
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所以孕婦除補鈣外，
還要經常曬太陽。
冬季陽光溫和，
孕婦每天堅持曬半小時太陽大有好處。
注意安全，
防止跌傷。
冬季天寒地凍，
道路光滑，
孕婦身體笨重，
容易跌倒。
因此，
孕婦在冬天最好穿防滑的布底鞋或運動鞋。
妊娠晚期大腹便便，
不宜再騎自行車，
無論乘車或步行都要格外小心，
防止跌傷，
以確保母胎安全。
所屬欄目：孕婦注意事項
