●秋天可說是收獲的季節， 各種應季的瓜果、蔬菜和谷物讓你盡情享受月子補身餐。 多吃豐富的當季水果、蔬菜， 特別是當地產的有機蔬菜對產婦是非常有好處的， 因為運輸時間短， 維生素和各種營養保存最完整。
●秋季是非常適合在家休養的季節， 天氣不冷不熱、涼爽宜人。 新媽媽一定要抓緊在冬天來臨前調理好身體。 因為早晚溫差大， 所以要記住白天切忌貪涼和晚上切忌捂。 保持空氣流通和合適的室內溫度即可。
●秋天也是堅果收獲的季節。
葵花子、花生、核桃等都含有大量的不飽和脂肪，
還有對大腦神經細胞有益的維生素b1、b2、b6，
維生素e等，
非常適合產后食用。
(編輯：趙春婷)
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