孕婦貧血吃什么好？

孕婦貧血吃什么好？由于是在懷孕期間， 媽媽們都明白一個道理， 那就是如果自己的身體不好的話， 將來會影響到孩子體質也會變差， 如果孕婦貧血導致胎兒缺氧， 嚴重的還會發生死胎、早產， 出生的新生兒體重也輕。 為了能讓自己有一個健康的身體， 更為了將來孩子能夠健健康康， 建議媽媽從飲食上面來調理孕期貧血癥狀。 以下， 媽媽中國教育文摘小編為各位媽媽推薦了四個孕期補血良方， 希望能對大家有所幫助。

多吃動物類食物

動物的內臟(如肝、心等)， 紅色的瘦肉(如牛、豬、兔肉等)， 動物的血，

四紅

大棗不僅富含各種營養素， 而且含鐵豐富， 每天煮粥時放幾個棗， 堅持服用， 就可以預防和治療貧血。 孕婦可以吃醪糟(即酒釀)、紅糖燉大棗以及枸杞小米粥等。 民間流行的四紅也有很好的食療作用， 即將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合， 然后加適量枸杞子， 用紅糖調味后， 在沙鍋中一起燉爛， 每天早上空腹趁熱吃一小碗。

此外， 東阿阿膠與核桃、黑芝麻做成的食品， 以及用東阿阿膠做的阿膠棗也是貧血孕婦適用的保健食品。