最佳答案：杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼...均含有豐富的鐵質， 這些都可以補血！！！
櫻桃雖然嬌小玲瓏， 鐵質含量卻是果中之冠；
葡萄， 同樣能養血固腎， 強壯體質
貧血主要是人體中吸收的微量元素不足，
尤其是鐵的微量元素奇缺，
要多補充富含鐵成分的食物，
土紅糖里是比較好的含鐵食物，
還有如櫻桃，
枸杞，
煮熟的蓮藕，
紫菜，
[紅棗你不愛吃就別吃了]，
紅黑豆，
草莓，
核桃，
西紅柿，
按中醫的方法是一般是紅紫色類的食品相對補血好些，
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補血關靠吃水果是遠遠不夠的，
水果中含鐵量是微乎其微的，
雖然水果中的維生素c可以促進鈣的吸收。
食物中含鐵量高的是動物性食物像牛肉、豬肉、豬肝都挺好的，
但是食補的效果有限，
可以借助鐵劑，
保靈孕寶口服液既能補鐵又能均衡營養，
你可以試試。
夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，
產期各有不同，
從6月起開始陸續上市，
約可持續至9月。
秋季上市的水果 北方有大頭梨，
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其實，
對于正常孕婦來說，
沒有一種水果是絕對禁忌的。
但大量食用，
有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
由于水果大多含糖量較高，
而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，
因而過多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病，
也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。
對于孕婦來說，
最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
“吃蘋果是最好的。
它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，
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西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高， 肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙， 以免攝入過多糖分。
但是， 像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。
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孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果， 但要注意不可過量， 一天最好不超過500克。
患有糖尿病的孕婦量應減半。 吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜， 既適時補充維生素， 也不致妨礙其他營養的攝入。
任何一種水果吃太多， 無論體質再好， 身體都會受不了。 孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同， 熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果， 但是也不要拼命吃生冷的水果，
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孕婦貧血吃什么水果
患者性別:女
患者年齡:25
全部癥狀:我懷孕12周了,本來就有貧血病,請問一下孕婦貧血吃什么水果可以補血?
發病時間及原因:
治療情況:
想要得到的幫助:孕婦貧血吃什么水果可以補血?
病情分析:
你好!!
第一：蘋果,蘋果含豐富的鐵質,維生素和細纖維,對胃腸道有較好的調節作用,蘋果能起到不俗的食療功效.
第二：葡萄,葡萄有豐富的營養價值,鈣,磷,鐵的相對含量高.
第三：秋梨,秋梨對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用.
第四：西柚,西柚因富含天然葉酸而被稱為孕婦的首選水果.
意見建議:
雖然這些都是孕婦合適吃的,但是也不要吃的太多哦.因為一般水果都含有大量的糖分,所以,一旦吃的太多的話會引起高血糖也是不好的.
病情分析:
為了胎兒生長發育,母體有一系列適應性的變化.如孕期血容量增加約50%,其中血漿增加45%,紅細胞容量只增加30%,血液相對稀釋,表現出生理性貧血.
意見建議:
女性養血藥膳
仙人粥：首烏,枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效.黨參煲紅棗：每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲.
麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用.
杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯.
豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克,粳米100克.先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,姜,油,鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分數次食用.
當歸羊肉：將山羊肉400克切塊,黃芪,黨參,當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內,加水1000克,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用.
蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發后去皮,心,洗凈后,與桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.
貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0.3克,飯后服,并配維生素c,每次0.2克,連服2～3個月,療效頗佳.
3.食物強化鐵劑預防貧血
多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃,牛肉,肝,腎,海帶,豆類等.不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收.胃酸缺乏(如萎縮性胃炎,胃切除術后)者可適當口服些稀鹽酸.鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利于吸收.吃一些維生素c,有利于食物中鐵的吸收.使用傳統的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補血器皿.
4.改善飲食,補充鐵元素
在動物性食物中,肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵.蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸.葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血.因此既要進食一定量的肉類,動物肝臟,血豆腐,也要食用新鮮蔬菜.
動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a,也有較豐富的葉酸.維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助,每周吃一次肝對預防貧血是有好處的.
前面提到的靳某,在被診斷為貧血后,并沒有表現出悲觀情緒,而是按照醫生的說法去做.保持愉快的心情,性格比以前更開朗.同時,進行養血與補血,在日常生活中,打破以前挑食的習慣,只要有利于補血食物,不管味道如何,一律“通吃”.即使是以前她不吃的動物肝臟,也照吃不誤.
在診療期間,靳某繼續上班,隨著她補血行動的不斷深入,臉色一天比一天靚麗紅潤.同事們覺得奇怪：好像換了個人,氣色這么好,你是怎么調養出來的?
5.口服鐵劑
對于中度以上貧血,除改善營養外,可口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵,葡萄糖酸亞鐵,富馬酸亞鐵及維血沖劑等.
6.補充葉酸
孕期貧血除服鐵劑以外,還需服用小劑量的葉酸,每日400微克.孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血,還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病,但應注意不要擅自增大葉酸用量.
病情分析:
嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧 ,引起胎兒宮內發育遲緩,早產 ,甚至死胎.孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征 ,產時及產后雖然出血不多 ,也會因血液貯備不足而導致休克 ,或因貧血嚴重導致心肌損害.
意見建議:
飲食治療是治療貧血的有效手段之一,孕婦平時應多吃富含維生素c的食物,新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗,杏,橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青筍等.維生素c有參與造血,促進鐵吸收利用的功能.
病情分析:
貧血(anaemia)是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區的正常標準.國內的正常標準比國外的標準略低.沿海和平原地區,成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區一般要高些
意見建議:
三紅湯
“三紅湯”,即用紅棗７枚,紅豆５０克,花生紅衣適量,共同熬湯,連湯共食之,補血效果好.若女性經期失血過多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀.
紅棗也叫大棗,是一味藥食兩用佳品.中醫認為,大棗味甘,性平,能補脾和胃,益氣生津,從而使氣血充足,改善血虛引起的面色萎黃等癥狀.現代研究也證明,紅棗中的多糖成分能影響造血系統,促進造血機能.故民間常用大棗煮粥,燉雞,治療久病體虛引起的貧血,收到良效.
花生味甘,性平,有益氣健脾,補血止血的功效.花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）.花生衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能.所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效.
紅豆,即赤小豆,性平,味甘,酸.可利尿,消腫,健脾.近年發現,紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素ｂ１２,有補血和促進血液循環功能.若女性經期失血過多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀.
綜上所述,紅棗,花生,紅豆三味合用,有很好的補血效果.
孕婦貧
雖然這些都是孕婦合適吃的,但是也不要吃的太多哦.因為一般水果都含有大量的糖分,所以,一旦吃的太多的話會引起高血糖也是不好的.
病情分析:
為了胎兒生長發育,母體有一系列適應性的變化.如孕期血容量增加約50%,其中血漿增加45%,紅細胞容量只增加30%,血液相對稀釋,表現出生理性貧血.
意見建議:
女性養血藥膳
仙人粥：首烏,枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效.黨參煲紅棗：每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲.
麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用.
杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯.
豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克,粳米100克.先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,姜,油,鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分數次食用.
當歸羊肉：將山羊肉400克切塊,黃芪,黨參,當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內,加水1000克,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用.
蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發后去皮,心,洗凈后,與桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.
貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0.3克,飯后服,并配維生素c,每次0.2克,連服2～3個月,療效頗佳.
3.食物強化鐵劑預防貧血
多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃,牛肉,肝,腎,海帶,豆類等.不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收.胃酸缺乏(如萎縮性胃炎,胃切除術后)者可適當口服些稀鹽酸.鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利于吸收.吃一些維生素c,有利于食物中鐵的吸收.使用傳統的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補血器皿.
4.改善飲食,補充鐵元素
在動物性食物中,肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵.蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸.葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血.因此既要進食一定量的肉類,動物肝臟,血豆腐,也要食用新鮮蔬菜.
動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a,也有較豐富的葉酸.維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助,每周吃一次肝對預防貧血是有好處的.
前面提到的靳某,在被診斷為貧血后,并沒有表現出悲觀情緒,而是按照醫生的說法去做.保持愉快的心情,性格比以前更開朗.同時,進行養血與補血,在日常生活中,打破以前挑食的習慣,只要有利于補血食物,不管味道如何,一律“通吃”.即使是以前她不吃的動物肝臟,也照吃不誤.
在診療期間,靳某繼續上班,隨著她補血行動的不斷深入,臉色一天比一天靚麗紅潤.同事們覺得奇怪：好像換了個人,氣色這么好,你是怎么調養出來的?
5.口服鐵劑
對于中度以上貧血,除改善營養外,可口服鐵劑治療,如硫酸亞鐵,葡萄糖酸亞鐵,富馬酸亞鐵及維血沖劑等.
6.補充葉酸
孕期貧血除服鐵劑以外,還需服用小劑量的葉酸,每日400微克.孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血,還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病,但應注意不要擅自增大葉酸用量.
病情分析:
嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧 ,引起胎兒宮內發育遲緩,早產 ,甚至死胎.孕婦本身還容易發生妊娠高血壓綜合征 ,產時及產后雖然出血不多 ,也會因血液貯備不足而導致休克 ,或因貧血嚴重導致心肌損害.
意見建議:
飲食治療是治療貧血的有效手段之一,孕婦平時應多吃富含維生素c的食物,新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗,杏,橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青筍等.維生素c有參與造血,促進鐵吸收利用的功能.
病情分析:
貧血(anaemia)是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區的正常標準.國內的正常標準比國外的標準略低.沿海和平原地區,成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區一般要高些
意見建議:
三紅湯
“三紅湯”,即用紅棗７枚,紅豆５０克,花生紅衣適量,共同熬湯,連湯共食之,補血效果好.若女性經期失血過多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀.
紅棗也叫大棗,是一味藥食兩用佳品.中醫認為,大棗味甘,性平,能補脾和胃,益氣生津,從而使氣血充足,改善血虛引起的面色萎黃等癥狀.現代研究也證明,紅棗中的多糖成分能影響造血系統,促進造血機能.故民間常用大棗煮粥,燉雞,治療久病體虛引起的貧血,收到良效.
花生味甘,性平,有益氣健脾,補血止血的功效.花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）.花生衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能.所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效.
紅豆,即赤小豆,性平,味甘,酸.可利尿,消腫,健脾.近年發現,紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素ｂ１２,有補血和促進血液循環功能.若女性經期失血過多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血癥狀.
綜上所述,紅棗,花生,紅豆三味合用,有很好的補血效果.
孕婦貧
