孕婦在懷孕期間，
多數會出現不同程度的貧血。
孕婦貧血怎么辦？孕婦貧血吃什么食物好？飲食治療是治療貧血的有效手段之一，
當然補血的方法還有補血的藥物，
不過對于正處于懷孕階段的孕婦來產，
飲食補血是最佳選擇。
孕婦貧血其中絕大多數孕婦屬于缺鐵性貧血。
以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血功能的營養成分，
現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：
富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，
如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
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富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 鐵是構成血液的主要成分， 缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血， 銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配， 盡量做到食物的多樣化。 在貧血期間如服用鐵劑時， 不要喝茶， 以免妨礙鐵的吸收。
一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，
阿膠10克。
先將肉放砂鍋內，
加水適量，
用文火燉熟加阿膠烊化，
調味后飲湯食肉，
隔天1次，
連用20天。
二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，
雞蛋2個，
枸杞子10克，
紅糖50克，
大棗10枚。
