孕婦適合每天吃幾個雞蛋

雞蛋的營養成分高， 並且富含的營養元素還全面。 孕婦在懷孕期間需要攝入大量的營養， 而雞蛋就成了許多孕婦所青睞的。 那孕婦每天適合吃幾個雞蛋對身體最好呢？有人認為， 既然雞蛋的營養成分那麼全面， 那每天雞蛋多吃點， 不就可以達到營養的全面了嗎?其實不然， 雞蛋的營養雖全面， 但僅靠雞蛋來提供多種營養的供給， 也是不科學的。

有些家庭認為即然雞蛋有這麼多的維生素， 那就每天多吃些雞蛋， 有的甚至要求孕婦每天超過10個10個的吃， 這種對於孕婦吃雞蛋的方式是很不可取的，

1、雞蛋中含有很多的優質蛋白和各種氨基酸還有維生素群， 可以提高人體免疫能力和記憶力。

2、雞蛋中含有蛋黃， 而蛋黃中含有膽鹼， 就是這種物質可以提高胎兒的記憶力， 從而提高胎兒的免疫能力， 蛋黃中含有維生素， 是最方便的天然食物。

3、雞蛋含有沙門氏菌， 所以孕婦在食用中應該用高溫消毒的方法將雞蛋煮熟後再食用， 以免會影響人對生物素的作用， 導致身體本身某些生物素的缺乏。

4、孕婦每天正常吃雞蛋的數量最少吃4個， 最多不可超過7個。 如果過多的攝取雞蛋，

5、雞蛋中雖然含有的營養元素較全面， 但依舊不可代替其它食物所給予的營養。

總結：如今隨著生活水準的提高， 孕婦在懷孕期間吃的東西也很多， 但記住， 別忘了每天規定自己吃兩到三個雞蛋， 不可過量， 這樣堅持吃雞蛋， 都是有利於母體中的胎兒的。