孕婦適當多吃有助于預防甲流

17日， 市一中心醫院婦產科王得玲主任醫師， 接受天津日報記者采訪時向人們推薦10種可提高免疫力的食物， 孕婦適當多吃有助于預防甲流。

茶：哈佛大學研究發現， 連續兩周每天喝5杯紅茶者其體內會產生大量抗病毒干擾素， 其含量是不喝茶者的10倍， 這種物質可有效幫助人體抵御流感， 喝綠茶也有同樣效果。

新鮮蘿卜：含有豐富的干擾素誘導劑具有免疫作用。

蘋果：能增加血液中白血球的數量， 可增強抵抗力。

麥麩：含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒， 可在谷物食品中摻入食用。

海鮮：含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助于調節免疫功能的礦物質。

菇類：所含的香菇多糖能增強人體免疫力， 蘑菇、猴頭菇、草菇及黑木耳、銀耳、百合等都有明顯增強免疫力的作用。

雞湯：雞肉在烹飪過程中釋放出的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似， 有鹽分的雞湯可減輕痰多癥狀， 因為它與咳嗽藥的成分很像。 燉雞湯時加些洋蔥和大蒜， 可讓效果更顯著。 雞湯是美味的感冒藥。

大蒜：大蒜素具有抗感染作用。 英國研究人員實驗表明， 食用大蒜可讓感冒發生率降低2/3，

人參蜂王漿：能提高機體免疫力， 并具有內分泌調節作用。

酸奶：美國加州大學研究發現， 每天喝1杯酸奶， 感冒危險會降低25%。

王得玲同時提醒， 除飲食外， 孕婦還要注意遠離流感患者， 避免到人多擁擠、熱鬧的場所， 勤洗手， 不用臟手接觸眼睛、鼻腔和口腔， 充足休息， 居室勤通風， 適當戶外運動， 多曬太陽等， 這些都有助于預防甲流。

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