1.體育運動能夠增強人的心臟功能, 這對孕婦是非常有利的。 女性在懷孕后, 產生一系列生理變化, 增加了心臟負擔, 若是孕婦心臟功能較強, 則可保證供給胎兒充足氧氣, 有利胎兒發育, 減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸困難等癥狀。
2.體育運動能夠增強肌肉力量。 孕婦進行體育運動時, 能使全身的肌肉血液循環得到改善, 肌肉組織的營養增加,
Advertisiment
3.體育運動能夠增強骨骼力量, 使骨骼的力量更為堅實。
4.體育運動能夠增強神經系統功能, 使人體各個器官系統更有效地協調工作。 可以幫助母體的各個系統在妊娠期間發生一系列適應性變化。
5.體育運動能夠增加抵抗力, 減少疾病的發生。 孕婦若不參加體育運動, 或活動量太小, 對母嬰的健康都是不利的。 孕婦活動太少會使胃腸的蠕動減少, 從而引起食欲不振、消化不良、便秘等, 對胎兒的發育不利, 甚至可造成難產。 孕婦應該適當參加體育運動。
(編輯:滕清娜)
溫馨提示
Advertisiment
了解更多與孕期運動有關的知識, 請進入久久健康網母嬰頻道中的孕期運動欄目。
精彩推薦
孕4月孕婦的運動指南 孕婦體操應量力而行 妊娠期運動請注意 孕婦適度鍛煉可促進母嬰健康 孕婦要保證適量的有氧運動