孕婦需忌口的飲食有哪些

在懷孕期間孕媽媽往往會有這樣的疑惑， 哪些事是可以做的， 哪些則是禁忌， 千萬做不得?以下是從飲食方面由專家和醫師簡單明瞭的為您解答， 解除孕媽咪心裡的疑惑， 快樂健康地度過孕期……

孕婦的飲食是一門大學問， 往往困擾著很多人！那麼什麼東西該吃?什麼東西不該吃?吃什麼對胎兒好?吃什麼會影響胎兒健康?相信以下的解答能接觸您的困擾。

1、喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?

到了炎熱的夏天， 總喜歡吃一些冷飲來解暑， 但不一定喝冷飲就會引起縮宮。 當吃下冰冷的飲品， 孕婦會覺得肚子怪怪的時候，

其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮， 而是食品溫度低， 吃進肚子造成胃腸不適。 研究顯示， 當孕婦的手觸碰冰塊時， 就要引起注意， 這意味著子宮的血管正在收縮， 相對就會影響到胎兒的血液迴圈， 影響胎兒發育成長。 總之， 孕婦要少吃霜淇淋、冰棒這些食品， 至於冷飲， 只要放在室溫， 溫度超過攝氏10℃以上即可。

2、孕婦可以吃辣嗎?

如果是少量的辣椒是不會影響到孕婦和寶寶的。 辣椒中含有麻木神經的物質， 會影響寶寶的神經， 所以孕媽咪們在食用辣椒時， 要適量不可過多的吃辣椒， 適量的食用即可。 在吃辣椒時， 只要掌握口腔是否感到麻木的原則， 孕婦們就能安心吃辣了。

3、可以吃榴槤、薑這些燥熱的食物嗎?

孕婦吃榴槤會使體內血糖升高， 而媽媽的血糖提高， 寶寶就會容易過重， 所以孕婦如果要吃榴槤， 每餐不超過一個橘子， 最多不要超過半片榴槤不要吃太多， 造成胎兒過大。 薑雖屬燥熱性食物， 但是卻是改善孕婦嘔吐症狀的天然食材， 所以煮菜時放一些薑， 約一個拇指大小的份量， 可減緩孕吐， 但是也不能使用的食用！

4、吃木瓜、蘆薈容易流產嗎?

木瓜中所含的女性荷爾蒙容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更不能吃， 因為它不但會危害到胎兒的穩定度， 還有可能導致流產。 據說在東南亞國家， 當地居民還會用吃木瓜來避孕， 可見木瓜是不利於孕婦吃的。 至於蘆薈， 通過對動物進行實驗， 發現蘆薈會導致動物流產，

所以懷孕的媽媽們最好是不吃。

【醫師提醒】

懷孕的女性在選擇食物時， 一定要小心謹慎， 如果吃到不適當的食物， 不僅會影響到自己的身體還會危害到寶寶的健康和發展。 此外， 在民間流傳很多關於孕婦飲食的禁忌， 建議准媽媽們在聽信這些禁忌時， 最好先詢問醫師的意見， 確定這是有科學根據的禁忌， 再遵照實行， 以免造成不必要的損失。