孕婦頭暈該怎么辦， 許多第一次懷孕姐妹為此而苦惱著。 孕婦頭暈是懷孕期間常見的問題之一， 時常影響孕婦的生理及心理健康。 那么， 孕婦為什么會頭暈?生育健康網整理了“孕婦頭暈該怎么辦”這篇文章， 告訴你孕婦頭暈是怎么回事。
不管孕婦頭暈是什么原因， 一旦你感到有點頭重腳輕或頭暈， 請馬上躺下來， 以免你暈倒時傷著自己。 如果你待的地方不方便躺下， 那就坐下來好了， 試著把你的頭放在雙膝之間。 如果你正在做有可能讓你和他人受傷的事情， 比如開車， 請馬上停下來。
側臥可以使流入心臟的血液量增加，
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出現頭暈的原因， 是婦女懷孕后， 子宮需要較多的血液， 導致血液滯留在下半身， 當突然站立或久站、空腹狀態時， 腦部的血液供應較少， 便容易發生頭暈、倦怠， 甚至輕度的頭痛。
進行產前檢查， 可查知有無貧血， 血壓是否正常， 這都是引起頭暈的常見原因。 孕婦平時宜多休息， 避免情緒緊張和壓力太大， 工作應適量， 不宜久處人多、通風不良的密閉空間， 以免誘發頭暈。 飲食也應少量多餐， 不宜過度饑餓或飽食。 如果急速改變體位， 也容易造成姿勢性血壓波動而致頭暈目眩， 故孕婦動作宜和緩輕柔，
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下面是一些造成孕婦頭暈最常見的原因， 以及如何避免頭暈的建議：
一、站起來的速度太快會導致孕婦頭暈。
當你坐著的時候， 血液匯聚在你的下肢(腳和小腿下部)， 站起來時， 如果你的身體不能做出調整， 從腿部流回心臟的血液就會不足， 從而導致你的血壓迅速下降， 使你覺得自己快要暈倒了。 沒有懷孕的人也可能會出現這種情況。
建議：
為了防止出現孕婦頭暈， 要避免從椅子上或床上猛地起身。 當你躺著的時候， 要慢慢地坐起來， 把你的腿搭在床邊或椅子邊， 坐上幾分鐘， 然后再緩緩地站起來。
當你需要在同一個地方長時間站立的時候， 請活動一下你的腿， 這樣能促進你的血液循環。 穿上彈力長襪，
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二、仰臥會導致孕婦頭暈。
在懷孕中期和懷孕晚期， 你的子宮會壓迫下腔靜脈(下身血液流回心臟的大靜脈)和盆腔靜脈， 導致你雙腿流回心臟的血液減少。
仰面平躺會使這個問題更糟糕。 實際上， 大約平均8%的孕婦在懷孕中期和懷孕晚期會出現一種被稱為仰臥低血壓綜合征的狀況， 也有報道發生率高達20%～30%：當她們平躺著時， 增大的子宮壓迫了脊柱前方的下腔靜脈， 使回流心臟的血液減少， 心臟輸出量下降， 致使心率加快、血壓下降， 孕婦會感到焦慮不安、頭暈、惡心， 直到她們變化姿勢時， 這些狀況才會消失。
建議：
為了避免這種情況， 你應該選擇側臥， 而不要仰面平躺。 左側臥是最好的臥姿，
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三、吃飯或喝水不夠會導致孕婦頭暈。
如果你沒吃飽， 就會出現低血糖(血糖過少)， 這會使你感到頭昏， 出冷汗， 心慌， 無力或暈倒， 在懷孕期間， 這種情況更容易發生。
缺水也會出現同樣的影響。 每天你需要喝8～10杯水， 以保證體內的水量充足。 如果你在健身， 或者天氣比較熱， 你需要的水分會更多一些。
建議：
為保證你的血糖不會變得太低， 試著用少吃多餐替換三頓“大”餐。 帶一些健康的小加餐， 這樣餓了， 可以隨時吃。
四、貧血會導致孕婦頭暈。
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如果你出現貧血， 因你體內將氧氣輸送到大腦和其他器官的血紅細胞數量會比正常人少一些， 你可能會感到頭暈。 缺鐵是貧血最常見的原因， 確保含鐵豐富的飲食， 服用含鐵的孕期維生素， 尤其是在懷孕中期和懷孕晚期。 如果你出現了貧血， 醫生很可能會單獨給你開鐵制劑。
也有可能是以下原因導致：
供血不足 血壓偏低
孕婦常常會發生供血不足、大腦缺血的情況， 這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。 妊娠的早中期， 由于胎盤形成， 血壓會有一定程度的下降。 原有高血壓病的孕婦， 血壓下降幅度會更大。 血壓下降， 流至大腦的血流量就會減少， 造成腦血供應不足， 使腦缺血、缺氧， 從而引起頭暈。 這種一時性的腦供血不足， 一般至孕7個月時即可恢復正常。
孕婦頭暈什么時候該去醫院?
因為熱、饑餓或站起來太快而引起的孕婦頭暈，可能是孕期要經歷的一部分。但如果采用了上述的簡單方法仍不能緩解癥狀，或你有任何擔心時，不要猶豫,可以去醫院尋求幫助。
如果你持續出現眩暈或經常出現陣發性頭昏，或者你的頭昏是最近頭部受傷引起的，那就一定要將這些情況告訴醫生了。
如果孕婦頭昏伴有嚴重的頭痛、視力模糊、語言不清、心跳不規則，感到麻木、有麻刺感、出血或者你真的暈倒了時，應立即去醫院。這些癥狀中的任何一種都有可能是更為嚴重的問題的征兆，比如最常見的可能是先兆子癇(也稱“子癇前期”)，它也許會影響到你或你寶寶的健康。
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