懷孕之后要注意飲食與營養這個人人皆知， 不過你可不要以為吃得越多就越好哦！育兒專家告訴我們， 懷孕期間孕婦飲食吃得多還不如吃得好。 妊娠早期， 胎兒各器官、內臟正處于分化形成階段， 胎兒生長速度緩慢， 需要的熱能和營養物質增加不顯著， 不需要特殊的補給。 但這期間準媽媽往往容易發生輕度的惡心、嘔吐、食欲不振、厭油、燒心、疲倦等早孕反應， 這些反應會影響孕婦正常進食， 進而妨礙營養物質的消化、吸收， 導致妊娠中、后期胎兒營養不良。
因此， 這個階段的膳食要重質量， 以高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為其原則。
您好，孕婦在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要注意。孕婦不宜高脂肪飲食，高蛋白飲食，高糖飲食，高鈣飲食，過度鹹食，... [詳細答案]
您好，注意營養均衡，飲食宜清淡，易消化，飲食不宜過鹹，忌吃醃菜類，攝取足量的優質蛋白（如瘦肉、魚類），多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增加含鈣乳製品或食品的攝入，並多曬太陽。 [詳細答案]
其實對於孕婦在春季時飲食禁忌，應需要注意以下：不要吃過於辛辣刺激的食物，一些容易使人上火的食物或者是哪些過於油膩的食物，都是不適合吃，還有就是不要吃哪些過於寒涼的食物。另外，在生活中，要注意保暖，不... [詳細答案]
孕婦可以吃醬油和醋。孕婦吃醬油和醋的好處：醬油和醋都是調味品，主要用來增加和改善菜肴的味道。其中醬油是以大豆、小麥等原料的調味品，營養極其豐富，主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等;醋... [詳細答案]
孕期應避免刺激性食物。具體建議：禁煙，慎咖啡、濃茶、可樂，少吃或不吃含香精和人工色素的果汁水，罐頭食品，孕婦應儘量少吃胡椒，辣椒，高鹽食物。 [詳細答案]
