孕婦飲食應該注意什么 孕婦飲食禁忌完全手冊

懷孕之后的準媽媽， 不僅在身體上會有所變化， 其實在味口上的變化也是相當大的。 有些人自打懷孕之后， 飲食方面就和懷孕之前相差甚大。 原本特別喜歡吃的食物， 或許此時或許已經不再有興趣， 嚴重甚至會出現嘔吐現象。 或許在懷孕之后會特別想吃某種食物， 而且是非吃不可的那種感覺， 如果吃不到則感覺渾身都不舒服， 這也就是我們平時常聽到的害口。 懷孕之后每個孕婦的懷孕癥狀都不一樣， 有人孕吐得歷害， 有人則一點反應也沒有， 總之這是因人而異的。 為了的健康和安全， 懷孕期間各位在選擇食品時一定要慎重，

1、雞蛋與豆漿降低蛋白質吸收

生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物， 它能抑制人體蛋白酶的活性， 影響蛋白質在人體內的消化和吸收， 雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白， 可以同豆漿中的胰蛋白酶結合， 使蛋白質的分解受到阻礙， 從而降低人體對蛋白質的吸收率。

2、海鮮與啤酒易誘發痛風

海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物， 而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑維生素b1。 如果吃海鮮時飲啤酒， 會促使有害物質在體內的結合， 增加人體血液中的尿酸含量， 從而形成難排的尿路結石。 專家稱， 如果自身代謝有問題，

3、牛奶與巧克力易發生腹瀉

牛奶含豐富的蛋白質和鈣， 巧克力則含草酸， 若二者混在一起吃， 牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣， 食用后不但不吸收， 還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀， 影響生長發育。