孕媽媽：孕婦飲食禁忌， 孕婦飲食禁忌大全你多少？在整個十月懷胎期間， 應該如何安排孕期飲食？孕婦比懷孕前需要更多的營養。 因為孕婦不僅要維持自己旺盛的代謝需要， 還要供給胎兒生長發育的需求， 另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養儲備。 所以， 孕婦在整個懷孕期間要加強營養， 科學、合理地安排孕期飲食。 但是， 怎樣安排孕婦飲食才能既科學又合理呢？避孕開孕婦飲食禁忌是第一步， 下面中國教育文摘小編收集了一些關于孕婦飲食禁忌和科學的飲食方法，
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孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的。 因此， 應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。
妊娠早期， 許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應， 孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。 然而， 這個時期正是胎兒各個器官處于分化形成階段， 蛋白質和維生素的需求較高。 因此， 這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。 在安排食譜時， 要注意飲食的營養質量， 多吃含蛋白質、維生素豐富的食物， 如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
妊娠中期， 早孕反應消失、食欲增加。 此期正是胎兒迅速生長發育的階段， 尤其是大腦發育。 這個時期的飲食安排， 既要重視營養的質，
