孕婦體操會讓你順產更容易

擔心順產不順和順產很痛是多數準媽媽不肯自然分娩的原因。 所以， 學會一些有利于自然分娩的鍛煉方法， 就能幫助她們打消顧慮， 輕輕松松誕下孩兒。 在此， 有小編幸孕草為你提供順產的幾種方法。
適合年齡分娩是能否順產的條件之一
大多數醫學專家認為， 女性生育的最佳年齡是25~29歲， 處于這一年齡段的女性順產可能較大。 隨著年齡的增長， 妊娠與分娩的危險系數升高。 首先， 年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至于分娩時間延長， 容易發生難產。 其次孕婦年齡越大， 發生高血壓、糖尿病、心臟病并發癥的機會越多， 需要剖宮產干預的機會越多。
二、孕期合理營養， 控制體重可以幫助你順產
寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒）， 母體的難產率會大大增加。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病， 也會導致胎兒長得大而肥胖。 理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克， 前后共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上， 就有可能使寶寶長得過大。
三、孕期體操讓你順產更容易