孕婦體質虛弱如何調理呢？育兒網編編收集到了飲食解決的辦法哦。
◆氣虛體質特征：
* 身倦乏力， 少氣懶言， 愛出汗， 勞累時癥狀加重。
* 頭暈目眩， 面色淡白。
◆飲食調養要點：
可食一些補中益氣的藥膳， 如紅棗、桂園、羊肉、高良姜等。
◆飲食調養妙方：
☆枸杞蓮子湯：
取蓮子150克、枸杞子25克、白糖適量。
將蓮子用開水泡軟后剝去外皮，
去蓮心，
再用熱水洗兩遍；枸杞子用冷水淘洗干凈待用；鋼精鍋加適量清水，
放蓮子、白糖煮沸10分鐘后，
放入枸杞子再煮10分鐘，
即可盛碗，
佐餐食之。
功效：補中益氣， 補腎固精， 養心安神。 為肝腎不足、眩暈、耳鳴、腰酸、氣短等癥的食療佳品。
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☆益脾餅：
取白術20克， 雞內金10克、干姜4克、紅棗175克、面粉350克， 食鹽、食用油各適量。 將白術、干姜用紗布包起扎緊， 放入沙鍋內， 下洗凈去核的紅棗， 加適量水， 先旺火燒沸轉文火熬1小時左右， 藥汁留用；棗肉取出搗成泥， 與面粉， 研成細粉的雞內金、食鹽、藥汁和成軟面團。 然后分成小面團， 搟成薄餅， 文火烙煎， 做三餐主食用。
功效：健脾、益氣、開胃。 可用于脾弱氣虛， 運化失常所致的食少便溏， 脘腹脹滿， 倦怠無力等癥。
