准媽媽孕期補充營養是一件很正常的事情， 但是站在科學孕產的角度， 孕婦體重過重卻會增加產生併發症的風險， 給順產帶來阻礙。 所以， 瞭解孕婦體重標準， 保持最適體重對順利分娩具有重要的意義。
准媽媽在體重上需要注意以下幾點：
1、 孕前標準體重(kg)=(身高的平方)×21(理想值為22)，
例如：身高160cm， 則孕前標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。
2、孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%， 肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3、測量肥胖度的BMI值 體重(kg)/(身高的平方)= BMI，4、最適合分娩的理想體重：(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高的平方)
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例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg， 那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。
5、個子達不到1.50米的朋友， 開始計畫懷孕的時候就要開始注重體重調整了。 因為個子小的女性一般來說， 骨盆窄的幾率比較高。 骨盆窄容易引起難產， 而胎兒過大以及產道內脂肪過度積累， 也會增加小個子女性的分娩痛苦。
6、不少孕婦都有妊娠反應， 這是增加體重的直接因素。 因為嘔吐， 不少孕婦在懷孕初期的食欲會受到影響， 而妊娠反應會在孕中期逐漸消失， 這時候不少孕婦食欲大增， 孕期體重很容易增長過快。 一般來說， 一周孕期體重標準的增加量以不超過500克為宜。
看完了上面的介紹， 您對孕婦體重標準是否有了一定的瞭解呢?為了保證寶寶的順利降生，
