孕媽保胎不能吃這些魚

孕婦吃魚好處多多， 除了補充豐富的微量元素外， 其體內所富含的歐米加-3脂肪酸還有延長孕期、防止早產的作用。 不過， 孕媽也要注意， 孕期保胎不能吃以下幾類魚。

汞含量高的魚類

鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚， 這四類魚汞的含量非常高。 汞對於人體的傷害力非常強， 很有可能會影響胎兒的大腦生長發育， 這樣很容易導致畸形兒。

帶寄生蟲的魚

魚肉中還可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲， 除了加工時要徹底洗乾淨外， 烹調時要注意煮熟煮透。 孕期保胎， 怎麼做更好?

鹹魚

鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，

罐裝的金槍魚

金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。 但有負責制定汞管理條例的人士認為， 婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的， 有些地區已經限制孕婦每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

有腐敗跡象的魚類

魚類出現腐敗現象後， 就會分解形成大量的組織胺， 從而誘發強烈的變態反應， 不利於孕婦的健康。 因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類， 不要有扔掉可惜的想法。

此外， 部分魚的內臟含有毒素， 孕媽做魚時最好將魚的內臟清除乾淨， 徹底消除隱患。