孕媽咪冬季保胎別碰這3類食物

冬天非常寒冷， 這可苦了在妊娠期內的媽媽們了。 而鑒於准媽媽們體制的特殊性， 冬季又少不了食補， 於是就需要注意在冬季保胎有哪些食物是不能碰的。 一起來看一下：

1、 火鍋

本來冬天就是冷冰冰的， 吃火鍋可以說是一件幸福的事情， 而且火鍋相信也是很多准媽媽們冬季美食首選， 甚至有的准媽媽還比較偏愛辣味火鍋。 但是， 小編還是要建議在冬季准媽媽們應該少吃火鍋， 麻辣的火鍋更是最好完全不要碰。

如果准媽媽們還是偶爾想要吃吃火鍋的話， 就一定要注意把所有的菜和肉都涮熟。

2、 水煮食物

水煮牛肉、水煮魚這類食物因為味道的刺激特別受人喜愛， 冬天更是會讓不少准媽媽們躍躍欲試。 但是， 懷有身孕的媽媽們， 你們一定要忍住啊。 因為一般來說， 實秘的病程是比較短的， 常常會表現為短期的便秘， 同時伴有口臭的情況。 而“虛秘”則屬於一種長期的便秘。

如果食用過於刺激的食物， 准媽媽會變得面色蒼白、排便無力、身體乏力等， 甚至幾天都不會排便。 而且大便通常都會特別乾燥， 或者呈現幹結的狀態。 此外， 人體的陰血不足也會導致便秘的情況發生，

3、 補品

中醫上認為准媽媽多數陰血偏虛， 食用那些高補類的補品反而會容易引起氣盛陰耗， 加重早孕的反應。 所以對於這些大補類的補品， 准媽媽們還是少碰為妙。

不要看冬季寒冷， 所以就多多吃些“暖和”的食物， 要知道准媽媽你現在可是處於非常特殊的時期哦。 不僅在行為上要多多注意， 在飲食上也是要謹慎謹慎再謹慎的， 這樣才能保護自己和胎兒的健康。