生育健康網, 十月懷胎一朝分娩。
每當產期臨近，
準媽媽難免會心里緊張，
不知所措，
其實大可不必。
首先識別分娩的先兆。
正式臨產前，
孕婦往往會出現一些癥狀，
預示著即將正式臨產，
如不規則子宮收縮，
常在夜間出現而白天消失，
每次間隔時間可長可短，
每次持續時間不長于30秒，
孕婦可感到輕微腰酸，
下腹輕微脹痛。
正式臨產前1—2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出，
稱為見紅。
有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂，
羊水自陰☆禁☆道流出，
此時孕婦應臥床，
立即到醫院就診，
特別是臀位的產婦，
要預防臍帶脫垂。
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由于人們對分娩的不正確認識， 致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼， 恐懼則會導致緊張， 緊張更加劇了疼痛， 這就直接影響分娩的進程， 并對產婦的心理產生影響。 其實， 我們可以通過以下一些技巧來應對。
一是臨產后由家人陪伴， 由助產士指導， 分散注意力， 一起扯一扯產婦感興趣的話題， 并講解分娩的過程， 使產婦掌握分娩知識， 有效地緩解分娩過程中的不適， 從而降低對宮縮的感受力。
二是調節呼吸的頻率和節律， 當運動或精神緊張時， 呼吸頻率就加劇， 主動調整呼吸的頻率和節律， 可緩解由于分娩所產生的壓力， 增強產婦的自我控制意識， 當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，
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三是適當采用一些可令產婦放松的技巧。 如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位， 并指導其放松， 反復的表揚鼓勵產婦并講解進展情況， 必要時可使用笑氣鎮痛。 對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放松。
當宮口開全時， 產婦疼痛有所緩解， 有種大便感， 工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法， 此時產婦要調整自己的心理和體力， 積極配合， 正確用力， 以加速產程進展， 否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，
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