孕媽咪可不可以吃山竹？

我們鼓勵孕媽咪多吃水果蔬菜， 那麼山竹這類水果孕婦可以多吃嗎？答案是可以的， 山竹的口感很好， 酸中帶點微甜， 很多孕婦都喜歡食用， 與此同時它又有著豐富的營養， 因此營養專家還是建議孕婦可以適當吃些山竹來滋養身體。

首先， 山竹具有降熱止燥的功效， 如果孕媽咪近期有著上火的不適， 可以吃幾個山竹調理調理， 既可以補氣益血， 還可以緩解上火帶來的不適。

再有， 山竹對於愛美的媽咪來說也是佳品哦， 因為它有著豐富的膳食纖維， 維生素以及多種人體所必須的微量元素， 中醫認為它具有清熱降火，

山竹雖好， 但是也不可多貪嘴哦， 因為它所含的糖分較高， 如果本身有著妊娠性糖尿病的女性還是少吃點， 另外由於山竹中有著豐富的鉀質， 患有腎病的孕媽咪也不能夠多吃的。 食物有著相生相剋的原理， 山竹亦然如此， 它不能夠跟西瓜， 豆漿， 苦瓜等寒性的食物一同食用， 容易引起女性不適， 女性體寒傷害是很大的， 如果孕媽咪擔心山竹太涼了， 可以選擇煮著吃， 但是味道可能並不如生吃來的好。

凡事過猶不及， 山竹雖然好吃， 但是別的水果也要搭配起來， 不要每天都吃山竹， 還是要提倡多樣化， 畢竟山竹不能夠涵蓋所有的營養，

總結：從營養學的角度來考慮， 孕婦是可以吃山竹的， 但是一定注意食用方法以及數量， 每日吃的山竹數量不宜超過三個， 吃多了反而會給身體造成負擔， 如果孕媽咪本身不適合吃寒性的水果， 那麼為了寶寶的健康也為了自己的健康還是要多加忍耐哦。