孕媽咪吃水果寶寶皮膚白？

傳統觀點：總可以見到孕婦們一有空就吃水果， 說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。 老人們也常說：“要想胎兒白， 多吃蘋果梨。 ”此說法對嗎？

生活現象：小蘭懷孕3個月了， 已經在憧憬未來寶寶的模樣， 由于她和丈夫的皮膚都不算白， 所以生一個白白胖胖的寶寶是小蘭最大的心愿。 這時身邊的親人和朋友都建議， 多吃水果， 寶寶皮膚會變白， 于是小蘭便開始了她的水果餐， 幾乎用水果代替了主食。 此外， 很多準媽媽也相信多喝牛奶寶寶皮膚也會變白， 而多喝暗色的飲品或者吃醬油、咖哩等等， 則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。

專家觀點：湖北省婦幼保健院產科肖梅主任醫師說， 實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的， 與父母皮膚好壞有直接關系， 并不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的， 這在臨床上也沒有證據顯示。 寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定， 與懷孕期的飲食關系不大。

但不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大的好處的。 水果中富含維生素， 經常食用水果的人， 體內是不會缺乏各種維生素的。 更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。 因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成， 需要數量雖然不多， 卻是維持生命必不可缺的。 這種特殊物質就是維生素，

可以說孕婦堅持食用水果， 對孩子的先天素質發育比較好。 維生素大量存在于動、植物中， 但水果洗凈后去皮生吃， 可以避免維生素因加熱而大部分損失的現象。

雖然多吃水果益處多， 但也不是毫無限制， 食用過量對寶寶也會有害。 實際上， 準媽媽不宜吃太多很甜的水果， 更不能把水果當作正餐來食用， 否則容易導致體內血糖升高， 可能會引發妊娠期糖尿病。

一般情況下， 孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了， 最多每天不要超過半公斤。