孕6月後， 胎寶寶的體重會給准媽媽的脊椎造成很大壓力， 並引起准媽媽背部疼痛。 因此, 准媽媽要儘量避免俯身彎腰， 以免給脊椎造成過重的負擔。 如果准媽媽要從地面撿拾東西， 俯身時不僅要慢慢地、輕輕地向下， 還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。 准媽媽要清洗浴室或是鋪沙發也要照此動作。
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